-Ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều biết dù có ý thức hay không rằng đây không phải là nhà của chúng ta. Có một âm vang cổ xưa đang gọi chúng ta trở về. Có những giây phút bức màn tăm tối bị xé toang và chúng ta trải nghiệm điều gì đó với sự sáng tỏ và với tình yêu thương đến mức sự thánh khiết của danh tính thực sự của chúng tôi trở lại với nhận thức của chúng ta. Và chúng ta nhớ lại đây không phải là nhà của chúng ta. Ta là người xa lạ ở đây. Ta không hoàn thiện, không xứng đáng. Có gì đó sai.
-Và chúng ta lao vào thế giới và không ngừng tìm cách xoa dịu bản thân khỏi cảm giác rằng có điều gì đó rất sai trái. Chúng ta tìm kiếm ở tất cả những nơi khác nhau. Chúng ta cố gắng tìm ngôi nhà trong cái thân của mình, ngôi nhà trong các cấu trúc vật chất. Chúng ta cố gắng tìm kiếm sự hoàn thiện của mình trong công việc, trong các mối quan hệ, trong chức năng của chúng ta, những thứ mà chúng ta tin rằng sẽ mang lại cho chúng ta niềm vui hay sự an toàn. Và một lần nữa, tất cả đều tìm kiếm và không tìm thấy.
-Vì vậy, chúng ta đang được yêu cầu dừng lại một chút và lắng nghe tiếng nói bên trong được ví như đứa trẻ nhỏ. Đây là một hình ảnh đẹp bởi vì mỗi người trong chúng ta ngay cả trong giấc mơ cũng đến như một đứa trẻ nhỏ bị mất trí nhớ nhưng là ký ức rằng chúng ta là tình yêu thương và chúng ta sẽ thể hiện nó và nhận lại nó. Đó là trạng thái tự nhiên của đứa trẻ đó. Đứa trẻ đó là ký ức về sự vô tội của chúng ta. Đứa trẻ đó là Christ.
-Bài thiền có hướng dẫn được gợi ý cho bài học hôm nay. Xin đọc ở Bài Đọc Thêm.
Không ai không là anh em của ta. Ta được ban cho sự hợp nhất với vũ trụ và Chúa, Cha của ta, một Đấng tạo dựng của cái toàn thể đó là Ngã của ta, mãi mãi là Một với ta.
-Ngã của ta là toàn thể. Điều này có nghĩa Ngã của ta không bị phân chia, điều này cũng có nghĩa Nó không thể có đối thủ, không thể có xung đột trong đó. Không thể có mối đe dọa nào đối với Nó từ bên ngoài bởi vì không có gì bên ngoài.
-Tin tưởng anh em của mình là điều cần thiết để thiết lập và giữ vững lòng tin của ta vào khả năng vượt qua sự nghi ngờ và trong đó có sự nghi ngờ bản thân. Khi ta tấn công một người anh em, ta tuyên bố rằng anh ta bị giới hạn bởi những gì ta đã nhận thấy ở anh ta. Ta không nhìn xa hơn những lỗi lầm của anh ấy mà thay vào đó, chúng được phóng đại lên trở thành những thứ cản trở nhận thức của ta về Ngã nằm ngoài những sai lầm của chính ta và vượt qua những tội lỗi dường như của anh ấy cũng như của ta. Đó là Ngã toàn thể, Ngã thánh của chúng ta. Chúng ta đánh mất nhãn quan và cái biết về Ngã thánh mà chúng ta cùng chia sẻ.
-“Không thể tha thứ cho người khác, vì anh em chỉ nhìn thấy tội lỗi của mình ở họ. ³Anh em muốn nhìn thấy chúng ở đó chứ không phải trong anh em. ⁴Đó là lý do tại sao sự tha thứ cho người khác là một ảo tưởng. ⁵Tuy nhiên, đó là giấc mơ hạnh phúc duy nhất trên thế giới; giấc mơ duy nhất không dẫn đến cái chết. ⁶Chỉ ở người khác, anh em mới có thể tha thứ cho chính mình, vì anh em đã gọi anh ta là tội lỗi của anh em, và bây giờ sự vô tội của anh em phải được tìm thấy trong anh ta.” (S-2.I.4:2-6) – The Song of Prayer.
1. Đối với phần ôn tập này chúng ta thực hiện chỉ một ý tưởng mỗi ngày, và thực tập nó thường xuyên nhất có thể. Ngoài thời gian anh em dành cho buổi sáng và buổi tối, không nên ít hơn mười lăm phút, và những lúc ôn lại hàng giờ mà anh em thực hiện suốt cả ngày, hãy sử dụng ý tưởng này thường xuyên nhất có thể trong khoảng giữa chúng. Chỉ riêng mỗi ý tưởng này cũng đủ cho sự cứu rỗi, nếu được học một cách thực sự. Mỗi ý tưởng cũng đủ để giải thoát anh em và thế giới khỏi mọi hình thức trói buộc, và mời gọi ký ức về Chúa trở lại.
2. Ghi nhớ điều này trong tâm, chúng ta bắt đầu thực tập, trong đó chúng ta cẩn thận ôn lại những ý nghĩ mà Thánh Linh đã ban cho chúng ta trong hai mươi bài học vừa qua. Mỗi bài học chứa đựng toàn bộ chương trình học nếu được hiểu, thực hành, chấp nhận, và áp dụng cho tất cả những điều dường như xảy ra trong suốt cả ngày. Một bài học là đủ. Nhưng từ bài học đó, không được có ngoại lệ nào. Và vì vậy chúng ta cần sử dụng tất cả chúng và để chúng hòa quyện làm một, vì mỗi bài học đóng góp vào tổng thể mà chúng ta học.
3. Những buổi thực tập này, giống như phần ôn tập trước, tập trung vào một chủ đề chính mà chúng ta bắt đầu và kết thúc mỗi bài học. Đó là điều này
Ta không phải là một cái thân. Ta tự do.
Vì ta vẫn như Chúa đã tạo nên ta.
Một ngày bắt đầu và kết thúc với điều này. Và chúng ta lặp lại điều đó mỗi khi giờ điểm, hoặc chúng ta nhớ rằng, ở giữa thời gian đó, chúng ta có một chức năng vượt lên trên thế giới mà chúng ta nhìn thấy. Ngoài điều này, và việc lặp lại ý tưởng đặc biệt mà chúng ta thực tập trong ngày, không hình thức luyện tập nào được khuyến khích, ngoại trừ việc từ bỏ sâu sắc mọi thứ làm rối loạn tâm, và khiến nó trở nên điếc với lý trí, sự lành mạnh và sự thật đơn giản.
4. Chúng ta sẽ cố gắng vượt qua mọi lời nói và hình thức thực tập đặc biệt cho đợt ôn tập này. Vì lần này chúng ta cố gắng bước đi nhanh hơn trên con đường ngắn hơn dẫn đến sự thanh thản và sự bình an của Chúa. Chúng ta chỉ cần nhắm mắt lại, và sau đó quên hết tất cả những gì chúng ta nghĩ mình đã biết và đã hiểu. Vì vậy chúng ta được giải thoát khỏi mọi điều chúng ta không biết và không thể hiểu.
5. Chỉ có một ngoại lệ cho sự thiếu cấu trúc này. Đừng để bất kỳ suy nghĩ vẩn vơ nào trôi qua mà không bị thử thách. Nếu anh em nhận thấy một ý nghĩ như vậy, hãy từ chối việc nắm giữ nó và nhanh chóng đảm bảo với tâm của anh em rằng đây không phải là điều nó mong muốn. Sau đó hãy nhẹ nhàng từ bỏ ý nghĩ mà anh em đã từ chối, để nhanh chóng và chắc chắn đổi lấy ý tưởng mà chúng ta thực tập trong ngày.
6. Khi anh em bị cám dỗ, hãy nhanh chóng tuyên bố anh em đã thoát khỏi sự cám dổ, khi anh em nói:
Ý nghĩ này ta không muốn. Ta chọn thay vào đó _____.
Sau đó lặp lại ý tưởng trong ngày, và để nó thay thế những gì anh em nghĩ. Ngoài những áp dụng đặc biệt như vậy của ý tưởng mỗi ngày, chúng ta sẽ chỉ thêm một số cách diễn đạt trang trọng hoặc những ý nghĩ cụ thể để hổ trợ việc thực tập. Thay vào đó, chúng ta dành những khoảng thời gian yên tĩnh này cho Người thầy, Đấng chỉ dạy trong tĩnh lặng, nói về sự bình an, và ban cho những suy nghĩ của chúng ta bất kỳ ý nghĩa nào mà chúng có thể có.
7. Ta dâng phần ôn tập này lên Ngài cho anh em. Ta giao phó anh em cho Ngài, và để Ngài dạy cho anh em phải làm gì, nói gì và nghĩ gì, mỗi khi anh em hướng về Ngài. Ngài sẽ luôn sẵn sàng giúp đỡ anh em, mỗi khi anh em kêu cầu Ngài giúp đỡ. Chúng ta hãy dâng lên Ngài toàn bộ phần ôn tập mà chúng ta bắt đầu bây giờ, và chúng ta cũng đừng quên nó được trao cho Ai, khi chúng ta thực tập mỗi ngày, tiến tới mục tiêu mà Ngài đặt ra cho chúng ta; để Ngài dạy chúng ta cách đi, và tin tưởng Ngài hoàn toàn về cách thức mà mỗi thời gian thực tập có thể trở thành món quà yêu thương của tự do dành cho thế giới một cách tốt nhất.
-Những hướng dẫn thực tập trong phần này cũng giống như sự hướng dẫn cho phần II, chúng ta cần làm sạch tâm mình khỏi mọi suy nghĩ, lời nói, khái niệm, hình ảnh và niềm tin và không giữ gì trong tâm ngoài sự tiếp nhận không lời đối với Chúa. Từ đây chúng ta được yêu cầu thực tập những bài học còn lại của năm trong sự thiền định không lời.
-Nếu trong lúc thực tập, có những ý nghĩ lang thang hoặc những cám dỗ gây khó chịu, hãy lặp lại ý tưởng trong ngày.
1. Đừng tìm kiếm nữa. Anh em sẽ không tìm thấy sự bình an nào ngoài sự bình an của Chúa. Hãy chấp nhận sự thật này, và tránh cho mình nỗi đau đớn của những thất vọng cay đắng hơn, tuyệt vọng u ám, cảm giác vô vọng và nghi ngờ lạnh giá. Đừng tìm kiếm nữa. Không có gì khác để anh em tìm thấy ngoài sự bình an của Chúa, trừ khi anh em tìm kiếm đau khổ và đau đớn.
2. Đây là điểm cuối cùng mà mỗi người cuối cùng phải đến, để gạt bỏ mọi hy vọng tìm thấy hạnh phúc ở nơi không có; được cứu bởi những gì chỉ có thể làm tổn thương; tạo ra bình an từ hỗn loạn, niềm vui từ nỗi đau, và Thiên đường từ địa ngục. Đừng cố gắng chiến thắng bằng thất bại nữa, cũng đừng chết để sống. Anh em chắc chắn chỉ chuốc lấy thất bại.
3. Tuy nhiên, anh em cũng có thể dễ dàng cầu xin tình yêu thương, hạnh phúc, và sự sống vĩnh cữu trong sự bình an bất tận. Hãy cầu xin điều này, và anh em chỉ có thể chiến thắng. Cầu xin những gì anh em đã có chắc chắn thành công. Cầu xin điều sai trái trở thành sự thật chỉ có thể thất bại. Hãy tha thứ cho những tưởng tượng viễn vông của mình, và đừng tìm kiếm những gì anh em không thể tìm thấy nữa. Vì điều gì có thể ngu ngốc hơn là cứ tìm kiếm, tìm kiếm rồi lại tìm kiếm địa ngục, khi anh em chỉ cần nhìn bằng con mắt cởi mở để thấy rằng Thiên đường đang ở trước mắt, qua một cánh cửa dễ dàng mở ra để chào đón anh em?
4. Về nhà đi. Anh em đã không tìm thấy hạnh phúc của mình ở những nơi xa lạ và trong những hình thức xa lạ không có ý nghĩa gì với anh em, dù anh em đã tìm cách làm cho chúng trở nên có ý nghĩa. Thế giới này không phải là nơi anh em thuộc về. Anh em là người lạ ở đây. Nhưng nó được trao cho anh em để tìm thấy phương tiện để thế giới dường như không còn là nhà tù hay trại giam đối với bất kỳ ai nữa.
5. Tự do được trao cho anh em nơi anh em chỉ nhìn thấy xiềng xích và cửa sắt. Nhưng anh em phải thay đổi tâm mình về mục đích của thế giới, nếu anh em muốn tìm được lối thoát. Anh em sẽ bị trói buộc cho đến khi cả thế giới được anh em nhìn thấy như được ban phước, và mọi người được giải thoát khỏi những sai lầm của anh em và được tôn vinh như chính họ. Anh em không tạo ra họ; cũng không tạo ra chính mình. Khi anh em giải phóng người này [mọi người], người kia [anh em] sẽ được chấp nhận như chính mình.
6. Sự tha thứ có tác dụng gì? Trong sự thật, nó không có chức năng gì, và không làm được gì. Vì nó không được biết đến trên Thiên đường. Chỉ có địa ngục là nơi cần đến nó, và nơi nó phải phục vụ một chức năng to lớn. Không phải việc Con yêu dấu của Chúa thoát khỏi những giấc mơ xấu xa mà anh ấy tưởng tượng, nhưng vẫn tin là có thật, là một mục đích xứng đáng sao? Ai có thể hy vọng nhiều hơn nữa, trong khi dường như phải lựa chọn giữa thành công và thất bại; tình yêu thương và nỗi sợ hãi?
7. Không có bình an nào ngoài bình an của Chúa, vì Người chỉ có một Con không thể tạo ra một thế giới trái ngược với Ý muốn của Chúa và của chính mình, cũng giống như ý muốn của Người. Anh ấy có thể hy vọng tìm thấy điều gì trong một thế giới như vậy? Nó không thể có thực tại, bởi vì nó chưa bao giờ được tạo dựng nên. Lẽ nào nơi đây anh ấy muốn tìm kiếm sự bình an? Hay anh ấy phải thấy rằng, khi anh ấy nhìn vào nó, thế giới chỉ có thể lừa dối? Tuy nhiên, anh ấy có thể học cách nhìn thế giới theo một cách khác, và tìm thấy sự bình an của Chúa.
8. Bình an là cây cầu mà mọi người sẽ vượt qua, để bỏ lại thế giới này phía sau. Nhưng bình an bắt đầu trong thế giới được nhận thức là khác biệt, và dẫn từ nhận thức mới mẻ này đến cổng Thiên đường và con đường phía sau. Bình an là câu trả lời cho những mục tiêu mâu thuẫn nhau, cho những hành trình vô nghĩa, những theo đuổi điên cuồng, vô ích, và những nỗ lực vô nghĩa. Bây giờ con đường đã dễ dàng, thoai thoải về phía cây cầu nơi tự do nằm trong sự bình an của Chúa.
9. Chúng ta đừng lạc đường nữa hôm nay. Chúng ta lên Thiên đường, và con đường thì thẳng tắp. Chỉ khi chúng ta cố gắng lang thang mới có thể bị chậm trễ, và lãng phí thời gian vô ích trên những nẻo đường chông gai. Chỉ có Chúa là chắc chắn, và Người sẽ dẫn dắt bước chân chúng ta. Người sẽ không bỏ rơi Con của Người trong cơn hoạn nạn, cũng không để anh ấy đi lạc mãi mãi khỏi nhà của mình. Cha gọi; Con sẽ nghe. Và đó là tất cả những gì có vẻ như là một thế giới tách biệt với Chúa, nơi những cái thân có thực tại.
10. Giờ đây chỉ còn sự im lặng. Đừng tim kiếm nữa. Anh em đã đến nơi con đường được trải thảm bằng những chiếc lá của những ham muốn sai lầm, rơi xuống từ những cây vô vọng mà anh em đã tìm kiếm trước đây. Bây giờ chúng đã nằm dưới chân. Và anh em nhìn lên hướng về Thiên đường, bằng đôi mắt trần nhưng giờ đây chỉ còn phục vụ thêm một khoảnh khắc nữa. Sự bình an cuối cùng đã được nhận ra, và anh em có thể cảm nhận được vòng tay dịu dàng của nó bao bọc trái tim và tâm của anh em bằng sự an ủi và yêu thương.
11. Hôm nay chúng ta không tìm kiếm thần tượng. Bình an không thể được tìm thấy ở chúng. Bình an của Chúa là của chúng ta, và chỉ có điều này chúng ta mới chấp nhận và mong muốn. Nguyện xin bình an cho chúng ta hôm nay. Vì chúng ta đã tìm ra một con đường đơn giản, hạnh phúc để rời bỏ thế giới mơ hồ, và thay thế những mục tiêu hay thay đổi và những giấc mơ đơn độc của chúng ta bằng một mục đích và sự đồng hành duy nhất. Vì bình an là sự hợp nhất, nếu nó đến từ Chúa. Chúng ta không tìm kiếm xa hơn. Chúng ta đã gần đến nhà, và càng đến gần hơn mỗi khi chúng ta nói:
-Chúng ta tìm kiếm điều gì trong cuộc đời này. Nếu ta tĩnh lặng và có mặt với chính mình, sẽ có một cảm giác khó chịu, bất an, không trọn vẹn, trống rỗng, cô lập, đau đớn, không xứng đáng. Và tất cả chúng ta đều tìm cách hoàn thiện bản thân và thực hiện những theo đuổi vô ích để tìm kiếm hạnh phúc và bình an. Nhưng không có bình an thực sự nào ngoài sự bình an của Chúa.
-Một trong những trở ngại đối với sự bình an là mong muốn của cái tôi loại bỏ sự bình an bằng sự bận rộn và tất cả những gì diễn ra trong giấc mơ này đều nhằm mục đích đó để tâm của chúng ta không bao giờ được tĩnh lặng và dành khoảng trống để cho phép tiếng nói của Chúa, ký ức về sự vô tội của ta có thể quay trở lại trong nhận thức của chúng ta.
1. Tự do phải là điều không thể chừng nào anh em còn coi cái thân là chính mình. Cái thân là một giới hạn. Những ai tìm kiếm tự do trong cái thân thì tìm nó ở nơi không thể tìm thấy. Tâm có thể được giải phóng khi nó không còn thấy mình trong một cái thân, gắn chặt với nó và được che chở bởi sự có mặt của nó. Nếu điều này là sự thật thì tâm quả thực rất dễ bị tổn thương.
2. Tâm phụng sự Thánh Linh là vô hạn mãi mãi, về mọi mặt, vượt ra ngoài các quy luật của thời gian và không gian, không bị ràng buộc bởi bất kỳ định kiến nào, và có sức mạnh và quyền năng để làm bất cứ điều gì nó được yêu cầu. Những ý nghĩ tấn công không thể xâm nhập vào một tâm như vậy, bởi vì nó đã được trao cho Nguồn của tình yêu thương, và nỗi sợ hãi không bao giờ có thể xâm nhập vào tâm đã gắn bó với tình yêu thương. Nó yên nghỉ trong Chúa. Và ai có thể sợ hãi khi sống trong sự Vô tội, và chỉ yêu thương?
3. Điều thiết yếu cho sự tiến bộ của anh em trong khóa học này là anh em chấp nhận ý tưởng của ngày hôm nay, và trân trọng nó. Đừng lo lắng rằng đối với cái tôi, điều đó khá là điên rồ. Cái tôi yêu quý cái thân vì nó trú ngụ trong đó, và sống hợp nhất với ngôi nhà mà nó đã tạo ra. Đó là một phần của ảo tưởng đã che chở cho cái tôi khỏi bị phát hiện chính nó là ảo tưởng.
4. Nơi đây nó ẩn náu, và nơi đây nó có thể được nhìn thấy như nó là. Hãy tuyên xưng sự vô tội của anh em và anh em được tự do. Cái thân biến mất, vì anh em không cần nó ngoại trừ nhu cầu mà Thánh linh nhìn thấy. Vì điều này, cái thân sẽ xuất hiện như một hình thức hữu ích cho những gì tâm phải làm. Do đó, nó trở thành một phương tiện giúp sự tha thứ được mở rộng đến mục tiêu bao trùm tất cả mà nó phải đạt đến, theo kế hoạch của Chúa.
5. Hãy trân trọng ý tưởng ngày hôm nay, và thực hành nó hôm nay và mỗi ngày. Hãy biến nó thành một phần của mỗi buổi thực tập mà anh em thực hiện. Không có ý tưởng nào mà không gia tăng sức mạnh từ đó để giúp đỡ thế giới, và cũng không có ý tưởng nào mà sẽ không có được những món quà tặng thêm cho anh em. Chúng ta vang lên lời kêu gọi tự do trên khắp thế giới với ý tưởng này. Và liệu anh em có muốn được miễn trừ khỏi việc chấp nhận những món quà mà anh em trao tặng không?
6. Thánh Linh là nhà của những tâm tìm kiếm sự tự do. Nơi Ngài chúng đã tìm thấy điều chúng tìm kiếm. Mục đích của cái thân bây giờ thật rõ ràng. Và nó trở nên hoàn hảo trong khả năng phục vụ một mục tiêu không bị phân chia. Trong phản ứng không xung đột và rõ ràng đối với cái tâm chỉ với ý nghĩ tự do là mục tiêu của nó, cái thân phục vụ, và phục vụ mục đích của tâm một cách tốt đẹp. Không có quyền lực nô dịch, cái thân là một người hầu xứng đáng cho sự tự do mà cái tâm bên trong Thánh Linh tìm kiếm.
7. Hãy được tự do ngay hôm nay. Và mang sự tự do như món quà của anh em cho những ai vẫn còn tin rằng họ đang bị nô lệ trong một cái thân. Anh em hãy được tự do, để Thánh Linh có thể sử dụng việc thoát khỏi sự trói buộc của anh em, để giải thoát nhiều người cảm thấy mình bị ràng buộc, bất lực và sợ hãi. Hãy để tình yêu thương thay thế nỗi sợ hãi của họ thông qua anh em. Hãy chấp nhận sự cứu rỗi ngay bây giờ, và trao tâm của anh em cho Đấng kêu gọi anh em dâng món quà này cho Ngài. Vì Ngài sẽ ban cho anh em sự tự do hoàn toàn, niềm vui trọn vẹn, và niềm hy vọng tìm thấy sự thành tựu trọn vẹn nơi Chúa.
8. Anh em là Con Chúa. Trong sự bất tử, anh em sống mãi mãi. Anh em không muốn hướng tâm mình về điều này sao? Vậy hãy thực tập tốt ý tưởng mà Thánh Linh ban cho anh em ngày hôm nay. Anh em mình được giải thoát cùng anh em trong ý nghĩ đó; thế giới được ban phước cùng anh em, Con Chúa sẽ không còn khóc nữa, và Thiên đường cảm tạ vì niềm vui gia tăng mà sự thực tập của anh em mang lại ngay cả cho nó. Và chính Chúa mở rộng Tình yêu thương và hạnh phúc của Người mỗi khi anh em nói:
-Hầu hết tất cả chúng ta đều tin rằng chúng ta là cái thân. Điều đó có nghĩa chúng ta không biết tự do là gì. Chúng ta cũng không biết bình yên là gì, và nếu chúng ta không biết bình an là gì, chúng ta cũng không biết tình yêu thương là gì. Tình yêu thương, sự bình an, lòng biết ơn, sự vô tội không thay đổi, niềm vui, hạnh phúc thực sự đều là một và đều là sự tự do.
-Ta là bản thể tinh thần vô hạn và ta muốn tách rời khỏi bản chất vô hạn đó. Do đó, ý tưởng về sự giới hạn phát sinh và cách để cảm giác sự giới hạn đó là ta cần cái gì đó để giam hãm, để giới hạn, để nhồi nhét. Và đó là ý tưởng về cái thân nảy sinh trong tâm ta. Ta là tâm. Cái thân chỉ là một biểu tượng, một hình ảnh trong tâm được phóng chiếu ra ngoài.
-Cái thân là biểu tượng của sự tách biệt trong giấc mơ này nhưng nay nó được Thánh Linh sử dụng cho mục đích khác như là phương tiện liên lạc của Ngài chỉ để truyền đi thông điệp yêu thương và là phương tiện để tha thứ, một thiết bị học tập và giảng dạy.
-Cái thân chỉ là thiết bị, cái tâm là chúng ta mới là người liên lạc với những cái tâm khác. Cái thân không thể ngăn chúng ta liên lạc, ngăn cản chúng ta yêu thương và tha thứ. Khi một cái thân ra đi, ta không còn nhìn thấy cái thân đó nữa, điều đó không có nghĩa sự liên lạc đã mất. Nếu ta nhắm mắt lại, và trong tâm ta kết nối với người đó, thực sự kết nối, khoảng khắc đó họ sẽ nhận được suy nghĩ của ta, tình yêu của ta dành cho họ. Thời gian không thể cản trở hoặc trì hoãn họ có thể nhận được tình yêu đó. Khoảnh khắc ta kết nối với ho, họ có mặt ngay lúc đó. Nhưng nếu ta tin rằng ta là cái thân này, thì niềm tin rằng cái thân đã chết sẽ ngăn cản chúng ta khỏi khả năng đó. Niềm tin của ta sẽ chi phối trải nghiệm của ta. Chúng ta là tâm, một tâm được chia sẻ bởi tất cả và ta có thể liên lạc với bất kỳ khía cạnh nào của đoàn con trong quá khứ, hiện tại hoặc sẽ được sinh ra.
1. Tổn thương là điều bất khả thi. Thế nhưng ảo tưởng lại sinh ra ảo tưởng. Nếu bạn có thể phán xét định tội, bạn có thể bị tổn thương. Bởi vì bạn đã tin rằng mình có thể làm tổn thương người khác, và cái ‘quyền’ mà bạn tự thiết lập cho bản thân giờ đây có thể được dùng để chống lại chính bạn, cho đến khi bạn buông bỏ nó như một thứ vô giá trị, không đáng muốn và không có thật. Khi ấy, ảo tưởng sẽ không còn tạo ra bất kỳ hệ lụy nào nữa, và những tác động mà nó từng gây ra cũng sẽ bị xóa sạch. Khi ấy bạn sẽ được tự do, bởi tự do là món quà của chính bạn, và giờ đây, bạn có thể đón nhận lại món quà mà mình đã trao đi.
2. Phán xét định tội và bạn bị biến thành tù nhân. Tha thứ và bạn được tự do. Đó chính là quy luật chi phối thế giới của nhận thức. Đây không phải là quy luật mà cái Biết tối hậu (Chân lý) có thể hiểu được, bởi tự do vốn là một phần của cái Biết. Do đó, việc phán xét định tội là điều bất khả thi trong thực tại chân thật. Những gì dường như là ảnh hưởng và hệ quả của nó thực ra chưa hề xảy ra. ⁷Tuy nhiên, chúng ta vẫn phải đối diện với chúng một thời gian như thể chúng có thật. Ảo tưởng tạo ra ảo tưởng. Ngoài trừ một điều. Sự tha thứ là ảo tưởng, nhưng là ảo tưởng giải quyết được tất cả các ảo tưởng còn lại.
3. Tha thứ quét sạch mọi giấc mơ khác, và mặc dù chính nó là một giấc mơ, nó không sinh ra thêm giấc mơ nào nữa. Mọi ảo tưởng ngoại trừ ảo tưởng này đều sẽ nhân lên gấp ngàn lần. Nhưng đây chính là nơi mà các ảo tưởng kết thúc. Sự tha thứ là điểm kết thúc của các giấc mơ, bởi vì nó là giấc mơ tỉnh thức. Bản thân nó không phải là Chân lý. ⁶Tuy nhiên, nó chỉ hướng về nơi Chân lý phải hiện diện, và đưa ra sự chỉ dẫn với sự chắc chắn của chính Thượng Đế. Đó là giấc mơ mà trong đó, Người Con của Thượng Đế tỉnh thức để nhận ra Bản thể đích thực của mình và Cha mình, và biết rằng Họ là một.
4. Tha thứ là con đường duy nhất dẫn ra khỏi thảm họa, vượt qua mọi khổ đau, và cuối cùng là thoát khỏi cái chết. Làm sao có thể có một con đường nào khác, khi chính con đường này là kế hoạch của chính Thượng Đế? Và tại sao bạn lại chống đối điều này, tranh cãi với nó, và tìm đủ mọi cách để chứng minh nó sai; tìm hàng ngàn phương án thay thế khác?
5. Chẳng phải sẽ khôn ngoan hơn sao khi vui mừng vì bạn đang nắm giữ trong tay lời giải đáp cho những vấn đề của mình? ²Chẳng phải sẽ sáng suốt hơn sao khi cảm tạ Đấng ban sự cứu rỗi và đón nhận món quà của Ngài với lòng biết ơn? Và chẳng phải là một sự tử tế đối với chính mình khi lắng nghe Tiếng nói của Ngài và học những bài học giản đơn mà Ngài muốn truyền dạy, thay vì cố gắng gạt bỏ lời Ngài và thay thế bằng những lời của riêng bạn?
6. Lời của Ngài sẽ có hiệu nghiệm. Lời của Ngài sẽ cứu rỗi. Lời của Ngài chứa đựng mọi hy vọng, mọi phước lành và mọi niềm vui có thể tìm thấy trên thế gian này. Lời Ngài khởi nguồn từ Thiên Chúa và đến với bạn cùng tình yêu của Thiên Đàng. ⁵Những ai nghe lời Ngài chính là đã nghe khúc ca của Thiên Đàng. Bởi vì đây là những lời mà rốt cuộc mọi sự đều hòa làm một. ⁷Và khi điều này phai nhạt dần, Lời của Thượng Đế sẽ đến thay thế, vì khi ấy Lời ấy sẽ được ghi nhớ và yêu mến.
7. Thế giới này có nhiều nơi dường như tách biệt, nơi mà lòng thương xót chẳng có ý nghĩa gì, và sự tấn công dường như là chính đáng. Thế nhưng, tất cả chỉ là một; một nơi mà cái chết được dâng lên Con Thượng Đế và Cha của mình. Bạn có thể nghĩ rằng Họ đã chấp nhận điều đó. Nhưng nếu bạn chịu nhìn lại một lần nữa vào nơi mà bạn từng thấy máu của Họ đổ xuống (những ký ức tổn thương), bạn sẽ nhận thức được một phép màu thay vào đó (khi thôi định tội). ⁵Thật ngu muội làm sao khi tin rằng Họ có thể chết! ⁶Thật ngu muội làm sao khi tin rằng bạn có thể tấn công! ⁷Thật điên rồ làm sao khi nghĩ rằng bạn có thể bị định tội, và người Con thiêng liêng của Thượng Đế có thể chết!
8. Sự tĩnh lặng của Ngã của anh em vẫn không hề lay chuyển, không bị ảnh hưởng bởi những ý nghĩ như thế này, và không hề biết đến bất kỳ sự lên án nào có thể cần sự tha thứ. Những giấc mơ dù thuộc loại nào đều kỳ lạ và xa lạ với sự thật. Và điều gì ngoài sự thật có thể có một Ý nghĩ bắc cầu nối với nó để mang ảo tưởng qua bờ bên kia?
9. Hôm nay chúng ta thực hành việc để cho sự tự do đến và cư ngụ trong bạn. Sự thật ban những lời này cho tâm của anh em, để anh em có thể tìm thấy chìa khóa của ánh sáng và để bóng tối kết thúc.
Chỉ có sự định tội của chính tôi mới làm tổn thương tôi.
⁴Chỉ có sự tha thứ của chính tôi mới giải thoát tôi.
Hôm nay đừng quên rằng không thể có hình thức khổ đau nào mà không che giấu một ý nghĩ không tha thứ. Cũng không thể có hình thức đau đớn nào mà sự tha thứ không thể chữa lành.
10. Hãy chấp nhận ảo tưởng duy nhất tuyên bố rằng không có sự định tội nào trong Con Thượng Đế, và Thiên đường được nhớ lại ngay lập tức; thế gian bị lãng quên, cùng với tất cả những niềm tin kỳ quặc của nó, khi khuôn mặt của đấng Christ cuối cùng cũng hiển lộ không còn bị che khuất trong giấc mơ duy nhất này (giấc mơ tỉnh thức). Đây là món quà mà Thánh Linh trao giữ cho bạn từ Thượng Đế, Cha của bạn. Hãy để ngày hôm nay được tôn vinh cả trên trần thế lẫn bên trong ngôi nhà thánh khiết của bạn (tâm trí bạn). ⁴Hãy tử tế với cả Hai (bạn và người bạn đang phán xét), khi bạn tha thứ cho những lỗi lầm mà bạn từng nghĩ Họ phạm phải, và nhìn thấy sự vô tội của chính mình đang tỏa sáng trên bạn từ khuôn mặt của Đấng Christ.
11. Giờ đây, sự tĩnh lặng hiện diện khắp nơi trên thế giới (thế giới nhận thức của chính bạn). Giờ đây, sự an bình ngự trị nơi mà trước đây từng là dòng suy nghĩ hỗn loạn chẳng chút ý nghĩa. Giờ đây, ánh sáng thanh bình trải khắp mặt đất, vốn đã lắng dịu trong giấc ngủ không mộng mị. ⁴Và giờ đây, chỉ còn lại Lời của Thượng Đế hiện diện nơi đó. Chỉ điều ấy còn được nhận biết thêm một khoảnh khắc nữa thôi. ⁶Rồi mọi biểu tượng sẽ chấm dứt, và tất cả những gì bạn từng tưởng mình đã tạo ra sẽ hoàn toàn tan biến khỏi tâm trí mà Thượng Đế mãi mãi biết đến là Người Con duy nhất của Ngài.
12. Không có sự định tội nào nơi người ấy. Người ấy vẹn toàn trong sự thánh khiết của mình. Người ấy không cần đến những ý niệm về lòng thương xót. Ai có thể ban tặng cho người ấy những món quà khi mọi thứ đều thuộc về họ? Và ai có thể nghĩ đến việc ban sự tha thứ cho Người Con của chính Sự Vô Tội—Đấng giống hệt Cha mình đến mức khi chiêm ngưỡng Người Con, ta không còn thấy gì khác ngoài việc nhận biết Chúa Cha? Trong tuệ nhãn này về Người Con, ngắn ngủi đến mức không một khoảnh khắc nào đứng giữa cái nhìn duy nhất này (nhìn thấy mọi người đều vô tội) và chính sự vô thời gian, bạn nhìn thấy khải tượng của chính mình (Bản thể chân thật), và rồi bạn biến mất vĩnh viễn vào trong Thượng Đế (chấm dứt hoàn toàn giấc mơ tách biệt).
13. Hôm nay chúng ta còn tiến gần hơn đến sự kết thúc của mọi thứ vẫn còn đứng giữa nhãn quan này và cái thấy của chúng ta. Và chúng ta vui mừng vì chúng ta đã đi xa đến mức này, và nhận ra rằng Đấng đã mang chúng ta đến đây bây giờ sẽ không bỏ rơi chúng ta. Vì Ngài sẽ ban cho chúng ta món quà mà Chúa đã ban cho chúng ta qua Ngài ngày hôm nay. Bây giờ là lúc anh em được giải thoát. Thời gian đã đến. Thời gian đã đến hôm nay.
Ở Bài 196, bạn đã nhận ra một sự thật chấn động: Chính tâm trí bạn mới là kẻ đóng đinh chính mình, nghĩa là bạn không bao giờ là nạn nhân của hoàn cảnh bên ngoài.
Đến Bài học 198, Đức Thánh Linh vạch rõ chiếc đinh cụ thể mà bạn dùng để tự găm vào tâm trí mình là gì. Chiếc đinh đó chính là Sự lên án / Sự phán xét (Condemnation). Bài học khẳng định: Không có hành động nào của người khác có quyền lực làm tổn hại đến bạn, ngoại trừ việc bạn chọn phán xét hành động đó.
2. Ý nghĩa cốt lõi đối với bối cảnh thực hành của bạn
Khi bạn sống chung với người thân, bản ngã (ego) luôn tìm cách thì thầm: “Họ nói câu đó là coi thường bạn đấy”, “Chuyện quá khứ họ làm với bạn thật đáng lên án”.
ACIM lật ngược lại trò chơi này: Khi bạn lên án lỗi lầm của người thân, bạn nghĩ mình đang định tội họ. Nhưng thực chất, sự phán xét đó quay ngược lại giam cầm chính bạn trong ngục tối của cảm giác tội lỗi và đau khổ.
Chỉ có sự phán xét của bạn mới làm tổn thương bạn. Khi bạn buông bỏ nhu cầu lên án họ, chiếc khiên nặng nề của bản ngã rơi xuống, và bạn lập tức được giải thoát.
3. Thực hành Bài học 198 trong ngày hôm nay
Hôm nay, hãy tiếp tục giữ tâm trí ở trạng thái “vô sự”, bình thản và tự nhiên. Nếu có một gợn sóng bực dọc hay một ký ức cũ dội về định làm bạn bất an, hãy lập tức tước vũ khí của bản ngã bằng câu khẳng định cốt lõi này:
“Chỉ có sự lên án của chính tôi mới có thể làm tổn thương tôi. Chỉ có sự tha thứ của chính tôi mới có thể trả lại tự do cho tôi. Hôm nay, con chọn nhìn người anh em của con bằng ánh sáng vô tội.”
1. Đây là bước thứ hai chúng ta thực hiện để giải phóng tâm trí bạn khỏi niềm tin rằng có một thế lực bên ngoài đang đối đầu với chính bạn. Bạn cố gắng thể hiện lòng tốt và sự tha thứ. ³Tuy nhiên, bạn lại biến chúng thành hành động tấn công nếu không nhận được sự biết ơn và những lời cảm ơn nồng nhiệt từ bên ngoài. Những món quà của bạn phải được đón nhận một cách trân trọng, nếu không bạn sẽ thu hồi chúng lại. Và vì thế, bạn nghĩ rằng những món quà của Thượng Đế giỏi lắm thì cũng chỉ là những khoản cho vay; tệ hơn nữa, chúng là những sự lừa dối hòng tước đoạt đi các công cụ phòng thủ của bạn, nhằm đảm bảo rằng khi Người ra tay giáng đòn (bằng cái chết, sự hủy diệt), Người sẽ chắc chắn kết liễu mạng sống của bạn.
2. Thượng Đế và tội lỗi dễ bị nhầm lẫn biết bao bởi những người không biết suy nghĩ của họ có thể làm được gì. Chối bỏ sức mạnh của bạn, thì sự yếu đuối phải trở thành cứu cánh cho bạn. Thấy mình bị trói buộc, thì những thanh chấn song sẽ trở thành nhà của bạn. Và bạn sẽ không thể rời khỏi nhà tù hay nhận lại sức mạnh của mình, cho đến khi bạn thôi coi cảm giác tội lỗi và sự cứu rỗi là một, mà thay vào đó nhận thấy sự tự do và sự cứu rỗi gắn liền với nhau—cùng với sức mạnh hiện diện bên cạnh—để được tìm kiếm, đón nhận, tìm thấy và nhận thức trọn vẹn.
3. Thế giới hẳn phải cảm ơn bạn khi bạn mang đến cho nó sự giải thoát khỏi những ảo tưởng của chính bạn. ²Tuy nhiên, lời cảm ơn ấy cũng thuộc về chính bạn, bởi sự giải thoát của thế giới chỉ có thể phản chiếu sự giải thoát của bạn mà thôi. Lòng biết ơn của bạn là tất cả những gì các món quà của bạn đòi hỏi, để chúng trở thành sự dâng hiến vĩnh cửu của một trái tim tràn đầy lòng biết ơn, được giải thoát khỏi địa ngục vĩnh viễn. Có phải đây là điều bạn muốn hủy bỏ bằng cách thu hồi lại những món quà của mình, chỉ vì chúng không được trân trọng? ⁵Chính bạn là người trân trọng và dành cho chúng sự tri ân xứng đáng, bởi chính bạn là người đã đón nhận những món quà ấy.
4. Chẳng hề gì nếu người khác cho rằng những món quà của bạn không xứng đáng. ²Trong tâm trí họ có một phần hòa cùng tâm trí bạn để cảm ơn bạn. Chẳng hề gì nếu những món quà của bạn dường như bị bỏ quên và không mang lại hiệu quả. ⁴Chúng được đón nhận ngay tại nơi mà chúng được trao đi. Nhờ lòng biết ơn của bạn, những món quà ấy được chấp nhận một cách phổ quát, và được công nhận với lòng tri ân bởi chính Trái Tim của Thượng Đế. ⁶Và liệu bạn có muốn đòi lại chúng, khi Người đã vui lòng đón nhận chúng với lòng biết ơn?
5. Thượng Đế ban phước cho mọi món quà bạn dâng lên Ngài, và mọi món quà đều được trao cho Ngài, bởi vì món quà đó chỉ có thể được trao cho chính bản thân bạn. ²Và những gì thuộc về Thượng Đế thì phải là của riêng Người. Thế nhưng, bạn sẽ không bao giờ nhận ra rằng những món quà của Ngài là chắc chắn, vĩnh cửu, bất biến, vô hạn, luôn tuôn trào, không ngừng mở rộng tình yêu và gia tăng niềm vui vô tận cho bạn, chừng nào bạn còn tha thứ nhưng rồi lại tiếp tục tấn công.
6. Nếu bạn thu hồi những món quà mình đã trao đi, bạn sẽ nghĩ rằng những gì được ban cho bạn cũng đã bị thu hồi. Nhưng hãy học cách để sự tha thứ xóa bỏ những tội lỗi mà bạn tưởng mình nhìn thấy bên ngoài bản thân; khi đó bạn sẽ không bao giờ còn có thể nghĩ rằng các món quà của Thượng Đế chỉ được cho mượn trong một chốc lát (bản ngã tin rằng điều tốt đẹp chỉ là “cho mượn”), trước khi Ngài lại giật phăng chúng đi trong cái chết. ³Bởi vì cái chết sẽ không còn ý nghĩa gì với bạn khi đó nữa (nhận ra Bản thể vĩnh cữu của mình).
7. Và cùng với sự kết thúc của niềm tin này, nỗi sợ hãi sẽ chấm dứt mãi mãi. ²Hãy cảm ơn Chân Ngã (Bản thể thiêng liêng – Christ) của bạn vì điều này, bởi vì Ngài chỉ biết ơn một mình Thượng Đế, và Ngài thay mặt bạn để dâng lời cảm tạ lên chính Ngài (Nhất Nguyên). Đối với tất cả những ai đang sống, Đấng Christ sẽ đến, vì mọi người phải sống và hoạt động trong Ngài. Sự Hiện hữu của Ngài trong Cha Ngài được đảm bảo, bởi vì Ý muốn của Họ là Một. Lòng biết ơn của Họ đối với tất cả những gì Họ đã tạo nên là vô tận, vì lòng biết ơn vẫn là một phần của tình yêu thương.
8. Tạ ơn bạn, người Con thánh khiết của Thượng Đế. Bởi vì như thuở được tạo hóa tạo ra, bạn chứa đựng vạn vật ngay trong Chính Bản thể của mình. Và bạn vẫn y nguyên như khi Thượng Đế đã tạo nên. Bạn cũng không thể làm lu mờ ánh sáng của sự hoàn hảo của mình. Trong trái tim của bạn, Trái tim của Thượng Đế đang ngự trị. Người yêu thương và trân trọng bạn sâu sắc, bởi vì bạn chính là Người. ⁷Mọi lòng biết ơn đều thuộc về bạn, bởi vì bản chất chân thật của bạn là như vậy.
9. Hãy tạ ơn ngay khi bạn đón nhận nó. Hãy giải thoát bản thân khỏi mọi sự vô ơn đối với bất kỳ người anh em nào, vì chính họ làm nên sự trọn vẹn của Bản Thể Chân Thật của bạn. Và không ai bị loại trừ khỏi Bản Thể này cả. Hãy biết ơn vô vàn những kênh dẫn đang lan tỏa Bản Thể Chân Thật này [ra khắp nơi]. Mọi việc bạn làm đều được dâng trọn lên Ngài (Bản Thể chung này hay Christ). Mọi điều bạn nghĩ chỉ có thể là Ý Nghĩ của chính Ngài, cùng sẻ chia với Ngài những Ý Niệm thiêng liêng của Thượng Đế. Hãy nhận lấy lòng biết ơn mà bạn đã tự khước từ khi bạn quên đi chức mệnh mà Thượng Đế đã ban cho mình (sự tha thứ). Nhưng đừng bao giờ nghĩ rằng Người đã thôi không tri ân bạn.
–Bài học 197 mang đến một thông điệp giải thoát rất sâu sắc: “Chỉ có lòng biết ơn của tôi mới là điều tôi đáng nhận.” (It can be but my gratitude I earn.).
-Bài học này giúp chúng ta lật ngược hoàn toàn khái niệm về “sự hy sinh” và “lòng biết ơn” mà bản ngã vẫn thường sử dụng trong các mối quan hệ đời thường.
🌟 Thông điệp cốt lõi của Bài học 197
Bản ngã luôn biến các mối quan hệ thành một trò chơi đổi chác và phòng thủ:
Lòng biết ơn kiểu bản ngã: Bạn đối xử tốt với ai đó (người thân, đồng nghiệp) và kỳ vọng họ phải biết ơn bạn. Nếu họ không bày tỏ lòng biết ơn, bản ngã sẽ lập tức giận dữ, dán nhãn họ là “kẻ vô ơn” và dựng lên tấm khiên phòng thủ.
Sự thật từ ACIM: Khi bạn trao đi tình yêu, sự tha thứ hay sự giúp đỡ, người thực sự nhận được món quà đó đầu tiên và nhiều nhất chính là Tâm trí của bạn. Khi bạn tha thứ hay bao dung với người khác, bạn giải thoát chính mình khỏi sự bực dọc.
Lòng biết ơn đích thực: Lòng biết ơn bạn nhận được (earn) không đến từ người khác, mà đến từ chính bạn dành cho bạn. Bạn biết ơn chính mình vì đã chọn Tầm nhìn của Đấng Christ, chọn buông bỏ bản ngã để đón nhận Ân sủng. Món quà trao đi và nhận lại là một.
🧘 Tâm thế quán chiếu hôm nay
-Như ở bài học trước khi đối mặt với nỗi đau của thể xác hay sự bực dọc, bạn đã học cách đặt tương lai vào Tay Ngài và thực hiện phần việc thực tế với sự dịu dàng. Bài học 197 này nâng cao nhận thức đó: Mọi hành động tử tế bạn làm cho cơ thể hay cho anh em, bạn đang làm cho chính Bản thể thiêng liêng của mình.
1. Các khoảng thời gian thực hành dài (Longer Practice Periods)
Mỗi ngày, bạn hãy dành ra hai khoảng thời gian, mỗi lần từ 15 đến 20 phút (tốt nhất là ngay khi vừa thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối).
Bước 1: Tĩnh lặng tâm trí: Nhắm mắt lại, buông bỏ tất cả những lo toan, suy tính và những định nghĩa của thế gian về việc bạn là ai.
Bước 2: Ý thức về Bản Thể: Nhắc nhở bản thân về giá trị chân thật của mình. Bạn là Con Thánh của Thượng Đế, trọn vẹn và vô tội.
Bước 3: Gửi lòng biết ơn ra thế giới: Hãy nghĩ về những người anh em xung quanh bạn—kể cả những người đang làm bạn khó chịu. Hãy nhìn họ như những kênh dẫn (channels) mà Thượng Đế gửi đến để giúp bạn luyện tập sự tha thứ.
Lời nguyện thực hành: Bạn có thể thầm nguyện trong tâm trí:
“Tôi xin dâng lòng biết ơn chân thành đến tất cả những người anh em của tôi. Họ chính là những kênh dẫn giúp tôi mở rộng Bản Thể thiêng liêng này. Qua việc biết ơn họ, tôi nhận lại niềm bình an và giá trị chân thật mà bấy lâu nay tôi đã tự khước từ
2. Các khoảng thời gian thực hành ngắn (Shorter Practice Periods)
Suốt cả ngày, cứ mỗi tiếng một lần, bạn hãy dành ra khoảng 1 phút để định thần lại.
Hãy lặp lại câu chủ đề của ngày hôm nay một cách chậm rãi và cảm nhận nó:
“Chính lòng biết ơn của tôi là điều tôi kiếm tìm.” (It can be but my gratitude I earn.)
Việc này giống như một cái neo giúp bạn không bị cuốn vào những dòng suy nghĩ hỗn độn hay những phán xét nảy sinh trong công việc và cuộc sống hàng ngày.
3. Phản ứng trước những “Cám dỗ” trong ngày (Response to Temptation)
Đây là phần cực kỳ quan trọng khi bạn đối mặt với các tình huống thực tế. Trong ngày, nếu có ai đó làm bạn tức giận, thất vọng hoặc tổn thương, bản ngã sẽ lập tức “cám dỗ” bạn muốn tấn công hoặc phán xét họ.
Ngay khoảnh khắc đó, hãy lập tức dừng lại và tự nói với chính mình:“Người anh em này là một kênh dẫn thiêng liêng được gửi đến cho tôi. Nếu tôi oán hận họ, tôi đang tự khước từ giá trị của chính mình. Tôi chọn biết ơn họ vì họ cho tôi cơ hội để nhận lại sự bình an
-Khi bạn khép lại ngày thực hành Bài học 197, bạn sẽ nhận ra một sự dịch chuyển lớn trong tâm thức: Bạn không còn cảm thấy mình là nạn nhân của người khác nữa. Thay vào đó, bạn thấy mọi người xung quanh đều đang giúp bạn quay trở về với Thượng Đế.
1. Khi điều này được thấu hiểu sâu sắc và luôn được duy trì trong nhận thức trọn vẹn, bạn sẽ không còn cố làm tổn thương chính mình, cũng như không để thân xác mình trở thành công cụ cho sự oán hận. Bạn sẽ không tấn công chính mình, và bạn sẽ nhận ra rằng tấn công người khác cũng chính là tấn công bản thân. Bạn sẽ thoát khỏi niềm tin điên rồ cho rằng tấn công một người anh em sẽ giúp cứu rỗi chính bạn. ⁴Và bạn sẽ hiểu rằng sự an toàn của người ấy cũng là sự an toàn của chính bạn, và khi người ấy được chữa lành thì bạn cũng được chữa lành.
2. Có lẽ ban đầu bạn sẽ không hiểu làm thế nào mà lòng trắc ẩn (sự khoan dung) vốn vô hạn, thứ ôm trọn vẹn vạn vật trong sự bảo vệ chắc chắn của nó, lại có thể được tìm thấy trong ý nghĩ của bài thực hành ngày hôm nay. ²Trên thực tế, ý nghĩ này có vẻ như là một dấu hiệu cho thấy hình phạt là điều không bao giờ trốn thoát được, bởi vì bản ngã, dưới thứ mà nó coi là mối đe dọa, sẽ nhanh chóng trích dẫn sự thật để bảo vệ cho những lời dối trá của nó (bạn là kẻ tội lỗi và đáng bị trừng phạt). Tuy nhiên, nó (bản ngã) ắt hẳn phải thất bại trong việc thấu hiểu Chân lý mà nó đang lợi dụng như thế. ⁴Nhưng bạn có thể học cách nhận ra những sự áp dụng sai lệch đầy vô lý này, và chối bỏ những ý nghĩa mà chúng dường như đang mang lại.
3. Như vậy, bạn cũng dạy cho tâm trí mình rằng bạn không phải là bản ngã. Vì những cách thức mà bản ngã dùng để bóp méo sự thật sẽ không còn lừa dối được bạn nữa. Bạn sẽ không còn tin rằng mình là một thân xác phải chịu đóng đinh. ⁴Và trong ý niệm của ngày hôm nay, bạn sẽ nhìn thấy ánh sáng của sự phục sinh, vượt qua mọi suy nghĩ về sự đóng đinh và cái chết để hướng tới những suy nghĩ về sự giải thoát và sự sống.
4. Ý niệm hôm nay là một bước tiến đưa ta thoát khỏi xiềng xích để đến với trạng thái tự do trọn vẹn. Hãy cùng thực hiện bước đi này ngay hôm nay, để ta có thể nhanh chóng bước theo con đường mà sự cứu rỗi chỉ dẫn, đi từng bước theo đúng trình tự đã định, khi tâm trí trút bỏ dần từng gánh nặng một. Điều ta cần cho việc này không phải là thời gian. Mà chỉ là sự sẵn lòng. Vì những điều dường như phải mất cả ngàn năm (quá trình tiến hóa tâm linh vô cùng dài đằng đẵng) lại có thể dễ dàng hoàn tất chỉ trong một khoảnh khắc nhờ ân sủng của Thượng Đế (món quà của tình yêu vô điều kiện từ Đấng Tạo Hóa).
5. Ý nghĩ ảm đạm và tuyệt vọng cho rằng bạn có thể tấn công người khác mà bản thân vẫn thoát khỏi hậu quả chính là điều đã đóng đinh bạn lên thập tự giá. Có lẽ điều đó từng có vẻ như là sự cứu rỗi. ³Tuy nhiên, nó chỉ thể hiện niềm tin rằng nỗi sợ hãi về Thượng Đế là có thật. Và điều đó chẳng phải là địa ngục hay sao? ⁵Ai có thể tin rằng Cha mình là kẻ thù chết chóc, tách biệt khỏi mình, và đang chực chờ hủy diệt sự sống cũng như xóa sổ mình khỏi vũ trụ, mà lòng lại không mang nỗi sợ hãi về địa ngục?
6. Đó chính là hình thức điên rồ mà bạn đang tin theo, nếu bạn chấp nhận ý nghĩ đầy sợ hãi rằng bạn có thể tấn công người khác và tự giải thoát cho chính mình. Chừng nào hình thức (tư duynạn nhân) này chưa được thay đổi, thì chừng đó chẳng có hy vọng gì. Chừng nào bạn chưa thấy được rằng điều này, ít nhất, phải là một điều hoàn toàn bất khả thi, thì làm sao có thể có lối thoát? Nỗi sợ Thượng Đế là có thật đối với bất kỳ ai tin rằng ý nghĩ này là đúng. Và người đó sẽ không nhận ra sự vô lý của nó, hay thậm chí không nhìn thấy nó ở đó, đến mức có thể đặt câu hỏi về nó.
7. Để có thể bắt đầu nghi ngờ về điều đó, trước hết hình thức của nó phải được thay đổi sao cho nỗi sợ bị trả đũa giảm bớt (Thánh Linh giúp bình tâm lại), và trách nhiệm phần nào được trả lại cho bạn. Từ đó, ít nhất bạn có thể cân nhắc xem liệu mình có muốn tiếp tục bước đi trên con đường đầy đau khổ này hay không. Chừng nào sự thay đổi này chưa diễn ra, bạn sẽ không thể nhận ra rằng chính những suy nghĩ của bạn mới là thứ mang lại nỗi sợ hãi, và sự giải thoát của bạn phụ thuộc vào chính bạn.
8. Những bước tiếp theo của chúng ta sẽ trở nên dễ dàng nếu hôm nay bạn thực hiện bước này. Từ đó, chúng ta sẽ tiến bước khá nhanh chóng. Vì một khi bạn hiểu rằng không điều gì có thể làm bạn bị tổn thương ngoại trừ bởi chính những suy nghĩ của mình, nỗi sợ Thượng Đế ắt phải biến mất. Khi ấy, bạn không thể còn tin rằng nỗi sợ hãi bắt nguồn từ bên ngoài nữa. ⁵Và Thượng Đế—Đấng mà bạn từng muốn xua đuổi—có thể được chào đón trở lại trong tâm trí thánh khiết mà Người chưa bao giờ rời bỏ.
9. Bài ca cứu rỗi chắc chắn có thể được nghe thấy trong ý tưởng mà chúng ta thực hành ngày hôm nay. Nếu chỉ có chính bạn là người bị đóng đinh, thì bạn đã không làm hại thế giới, và không cần phải sợ hãi sự báo thù hay sự truy đuổi của nó. Bạn cũng không cần phải trốn chạy trong kinh hoàng trước nỗi sợ hãi về một Thượng Đế tàn nhẫn, thứ mà sự phóng chiếu của chính bạn đang cố che đậy. Điều bạn khiếp sợ nhất lại chính là sự cứu rỗi của bạn. Bạn mạnh mẽ, và sức mạnh là điều bạn mong muốn. ⁶Bạn tự do, và vui mừng với sự tự do ấy. Bạn đã tìm cách để trở nên yếu đuối và bị trói buộc, bởi vì bạn sợ hãi sức mạnh và sự tự do của chính mình. Tuy nhiên, sự cứu rỗi lại nằm ngay trong chúng.
10. Có một khoảnh khắc mà sự kinh hoàng dường như bóp nghẹt tâm trí bạn hoàn toàn đến mức việc thoát khỏi nó dường như hoàn toàn vô vọng. Khi bạn nhận ra, một lần và mãi mãi, rằng chính bạn là kẻ mà bạn khiếp sợ, tâm trí sẽ tự nhận thức rằng mình đang bị chia cắt. à điều này đã bị che giấu chừng nào bạn còn tin rằng sự tấn công có thể hướng ra bên ngoài, và quay trở lại từ bên ngoài vào bên trong. Dường như có một kẻ thù bên ngoài mà bạn phải sợ hãi. ⁵Và do đó, một vị thần bên ngoài bản thân bạn đã trở thành kẻ thù không đội trời chung của bạn; nguồn cơn của nỗi sợ hãi.
11. Giờ đây, trong một khoảnh khắc, một kẻ sát nhân bị nhận diện ngay bên trong bạn, khao khát cái chết của bạn, và luôn rắp tâm trừng phạt bạn cho đến khi nó có thể thực sự giết chết bạn. Nhưng, chính khoảnh khắc này cũng là lúc sự cứu rỗi đến. ³Bởi vì nỗi sợ hãi về Thượng Đế đã tan biến. Và bạn có thể cầu xin Ngài cứu bạn khỏi những ảo tưởng bằng Tình Yêu của Ngài, bằng cách gọi Ngài là Cha và gọi chính mình là Người Con của Ngài. Hãy cầu nguyện để khoảnh khắc ấy sớm đến—ngay hôm nay. ⁶Hãy lùi bước khỏi nỗi sợ hãi và tiến về phía tình yêu.
12. Không có một Ý niệm nào của Thượng Đế lại không đi cùng bạn để giúp bạn đạt được khoảnh khắc đó, và vượt qua nó một cách nhanh chóng, chắc chắn và vĩnh viễn. Khi nỗi sợ hãi Thượng Đế tan biến, sẽ chẳng còn chướng ngại nào ngăn cách bạn với sự bình an thánh khiết của Ngài. Ý niệm mà chúng ta thực hành mới nhân từ và giàu lòng thương xót làm sao! Hãy đón nhận nó như lẽ đương nhiên, vì đó chính là sự giải thoát cho bạn. ⁵Thực ra, chỉ có tâm trí bạn mới có thể cố gắng đóng đinh chính mình. ⁶Song, sự cứu rỗi của bạn cũng sẽ đến từ chính bạn.
-Tiêu đề của bài học này sử dụng hình ảnh ẩn dụ rất mạnh mẽ về “Sự đóng đinh” (Crucifixion) — biểu tượng của sự tấn công, trừng phạt và bạo lực tối thượng dưới góc nhìn tôn giáo truyền thống. Nhưng trong ACIM, tác giả vạch trần một cấu trúc “Nhân quả” mang tính tuyệt đối và trực diện ở cấp độ Tâm trí.
1. Bản chất cấu trúc “Nhân quả” của ACIM: Tâm trí là Nhất nguyên
Trong thế giới nhị nguyên của bản ngã, ta tin rằng: “Tôi là một thực thể ở đây, anh là một thực thể ở kia. Nếu tôi ném một hòn đá tấn công anh, anh bị đau chứ tôi không bị đau.” Bản ngã dựa vào ảo tưởng phân tách này để biện minh cho sự tấn công, phán xét và trả thù.
Tuy nhiên, ACIM bẻ gãy ảo tưởng này bằng một định luật bất biến: Tâm trí chỉ có Một (One Mind). Không có ai ở “ngoài kia” cả.
Hành động là Nguyên nhân, Trải nghiệm là Kết quả: Mọi suy nghĩ tấn công, oán hận hay phán xét mà bạn phóng chiếu ra ngoài thực chất là những mệnh lệnh bạn đang ra cho chính tâm trí mình.
Khi bạn đóng đinh người khác bằng sự phán xét (cho rằng họ tồi tệ, đáng bị trừng phạt), bạn đang âm thầm dạy cho vô thức của mình rằng: “Tội lỗi và sự trừng phạt là có thật.” Do tâm trí là hợp nhất, tâm trí bạn lập tức hấp thụ chính năng lượng bạo lực đó.
“Khi bạn kết án người anh em của mình, bạn chính là kẻ bước vào phòng giam. Khi bạn đóng đinh họ, bạn chính là kẻ đang rỉ máu
2. Ba cấp độ tự hủy hoại khi ta tấn công người khác
Bài học 196 vạch trần cách bản ngã “đóng đinh” chính bạn hằng ngày thông qua 3 bước tinh vi:
Cấp độ Cảm xúc (Tổn hại lập tức): Ngay khoảnh khắc bạn giận dữ hay oán hận ai đó, người kia chưa chắc đã bị ảnh hưởng, nhưng lồng ngực bạn đã thắt lại, các hóa chất căng thẳng (cortisol, adrenaline) tiết ra, và bạn mất đi sự bình an. Bạn chính là nạn nhân đầu tiên của cơn giận của mình.
Cấp độ Cơ thể (Bệnh tật): ACIM dạy rằng bệnh tật thể xác chỉ là sự hình thức hóa (form) của những ý nghĩ tấn công và cảm giác tội lỗi bị dồn nén trong vô thức. Khi bạn liên tục “đóng đinh” người khác, bạn đang tích tụ năng lượng hủy hoại lên chính các tế bào của cơ thể mình.
Cấp độ Tâm linh (Ngục tối vô hình): Hình phạt khủng khiếp nhất là bạn hoàn toàn mất đi nhận thức về Danh tính thật của mình (Con của Thượng Đế – Bài học 191). Bạn không thể vừa thấy mình thánh khiết, vẹn toàn lại vừa thấy người khác đáng ghét. Khi bạn phủ nhận thiên tính của người anh em, bạn tự giam mình trong bóng tối của nỗi sợ hãi và cái chết.
3. Cách ứng dụng Bài học 196 để tự giải thoát hằng ngày
Hiểu được Bài học 196 không phải để bạn cảm thấy tội lỗi hơn, mà là để bạn có một Sự ích kỷ khôn ngoan (Enlightened Self-Interest). Bạn chọn không tấn công người khác không phải vì bạn là “kẻ thánh thiện, tốt bụng”, mà vì bạn yêu quý sự bình an và sức khỏe của chính mình. bạn biết tấn công họ là tự sát.
Mỗi khi bạn bị cám dỗ muốn phán xét, chỉ trích hoặc giận dữ với một ai đó (đồng nghiệp, người thân, hay bất kỳ ai, hãy lập tức áp dụng quy trình đảo chiều này:
🛑Bước 1: Nhận diện mũi tên quay ngược
Dừng lại ngay lập tức và tự nhủ: “Nếu mình tiếp tục nuôi dưỡng ý nghĩ này, mình chính là kẻ đang tự đóng đinh chính mình. Họ không bị đau, mình mới là người đau.”
👁️Bước 2: Nhìn thấy sự hợp nhất
Nhìn vào người đó và nhận ra họ chỉ là một phần tâm trí của bạn đang kêu cứu. Giải thoát cho họ chính là giải thoát cho mình.
🙏Bước 3: Đọc lời nguyện tối thượng của Bài học 196
“Sự đóng đinh chỉ làm tổn hại chính tôi. Tôi không muốn tự làm đau mình ngày hôm nay. Tôi chọn giải thoát cho người anh em này khỏi những phán xét của tôi, để tôi có thể nhận lại sự tự do, vẹn toàn và chữa lành của chính mình.”
1. Lòng biết ơn là bài học khó học đối với những ai nhìn thế giới một cách sai lệch. Điều tốt nhất họ có thể làm chỉ là thấy mình may mắn hơn những người khác. Và họ cố gắng hài lòng vì họ thấy người khác dường như đang chịu nhiều khổ đau hơn mình. Những suy nghĩ ấy thật thảm hại và tự hạ thấp giá trị bản thân biết bao! Vì ai có lý do để biết ơn trong khi những người khác có ít lý do hơn? Và ai có thể bớt đau khổ chỉ vì thấy người khác đau khổ nhiều hơn? Lòng biết ơn của bạn chỉ thuộc về một mình Ngài, Đấng duy nhất đã xóa tan mọi nguyên nhân gây ra nỗi đau buồn trên khắp thế gian.
2. Thật điên rồ khi dâng lời cảm tạ chỉ vì có sự đau khổ diễn ra. Nhưng cũng điên rồ không kém nếu chúng ta thiếu đi lòng biết ơn đối với Đấng ban cho ta một phương tiện chắc chắn để chữa lành mọi niềm đau, nhằm thay thế khổ đau bằng tiếng cười và hạnh phúc. Và ngay cả một người chỉ còn giữ được một phần tỉnh táo cũng không thể từ chối bước đi theo những bước mà Ngài chỉ dẫn, và đi theo con đường mà Ngài đặt ra trước mắt họ, để thoát khỏi một nhà tù mà họ từng nghĩ là không có lối ra để hướng về sự giải thoát mà giờ đây họ đã nhận biết
3. Anh em của bạn là “kẻ thù” của bạn vì bạn coi người ấy là đối thủ tranh giành sự bình an của mình; một kẻ cướp đoạt niềm vui từ bạn và để lại cho bạn nỗi tuyệt vọng đen tối, cay đắng và dai dẳng đến mức chẳng còn chút hy vọng nào. Giờ đây, bạn chỉ có thể cố gắng kéo anh ấy gục ngã trong cái chết cùng bạn (cùng chìm vào ảo tưởng), hoàn toàn vô dụng như chính bạn; chẳng còn gì trong đôi bàn tay đang nắm chặt của anh ấy cũng như của bạn (Sự trống rỗng hoàn toàn).
4. Bạn không dâng lời tạ ơn Chúa vì người anh em của bạn còn bị xiềng xích nhiều hơn bạn, và bạn cũng chẳng thể nào nổi giận một cách tỉnh táo nếu người ấy có vẻ tự do hơn. Tình yêu không hề so sánh. ³Và lòng biết ơn chỉ có thể chân thật khi nó gắn liền với tình yêu. ⁴Chúng ta dâng lời tạ ơn Cha vì nơi chúng ta, vạn vật sẽ tìm thấy sự tự do của mình. Sẽ không bao giờ có chuyện người này được giải thoát trong khi người kia vẫn còn bị trói buộc. ⁶Bởi lẽ, ai có thể mặc cả nhân danh tình yêu?
5. Vì vậy hãy tạ ơn, nhưng với lòng chân thành. Và hãy để lòng biết ơn của bạn mở rộng không gian cho tất cả những ai sẽ cùng giải thoát với bạn; người đau ốm, kẻ yếu hèn, những người thiếu thốn và sợ hãi, cùng những ai đang khóc thương cho một sự mất mát tưởng như có thật hay đang nếm trải niềm đau nhãn tiền, những người đang chịu cảnh đói rét, hoặc cả những kẻ đang bước đi trên con đường của thù hận và nẻo đường của cái chết. Tất cả họ sẽ cùng đi với bạn. Chúng ta đừng tự so sánh mình với họ, bởi làm vậy là ta đang tách biệt họ khỏi nhận thức về sự hợp nhất mà ta chia sẻ với họ—cũng như họ tất yếu phải chia sẻ với ta.
6. Chúng ta tạ ơn Cha vì một điều duy nhất: rằng chúng ta không tách biệt khỏi bất kỳ sinh linh nào, và do đó, chúng ta là một với Người. Và chúng ta hân hoan vì không một trường hợp ngoại lệ nào có thể xảy ra để làm giảm bớt sự toàn vẹn của chúng ta, cũng như không thể làm suy giảm hay thay đổi chức mệnh của chúng ta trong việc làm trọn vẹn cho Đấng mà chính Người đã là sự trọn vẹn vẹn toàn. Chúng ta dâng lời tạ ơn vì mọi sinh linh, bởi nếu không, chúng ta chỉ đang dâng lời tạ ơn lên một hư không, và chúng ta thất bại trong việc nhận diện những món quà của Thượng Đế ban tặng cho mình.
7. Vậy thì, hãy để những người anh em của chúng ta tựa những cái đầu mỏi mệt của họ lên vai chúng ta và nghỉ ngơi một lúc. Chúng ta dâng lòng tri ân vì họ. Bởi lẽ, nếu chúng ta có thể hướng họ đến sự bình an mà chính chúng ta cũng đang tìm kiếm, thì con đường ấy rốt cuộc cũng đang mở ra cho chính chúng ta. Một cánh cửa cổ xưa (kết nối với Thực tại Thiên Đàng) đang mở toang tự do trở lại; một Ngôn Từ (Danh Thượng Đế) đã bị lãng quên từ lâu nay vang vọng trở lại trong ký ức của chúng ta, và ngày càng trở nên rõ ràng khi chúng ta một lần nữa sẵn lòng lắng nghe.
8. Vậy thì, hãy bước đi trên con đường yêu thương với lòng biết ơn. ²Vì lòng thù hận sẽ bị lãng quên khi ta gạt bỏ sự so sánh sang một bên. Còn lại gì nữa là chướng ngại cho sự bình an? ⁴Nỗi sợ hãi về Thượng Đế cuối cùng đã được xóa bỏ, và chúng ta tha thứ mà không còn so sánh. Vì vậy, chúng ta không thể chọn cách bỏ qua một số lỗi lầm, nhưng lại khư khư giữ lấy những sai trái khác vẫn đang bị cất giấu như những “tội lỗi”. Khi sự tha thứ của bạn trở nên trọn vẹn, bạn sẽ có được lòng biết ơn vô hạn, vì bạn sẽ thấy rằng vạn vật đều có quyền được yêu thương nhờ bản chất yêu thương của chính nó, cũng giống như Bản thể Chân thật của bạn vậy.
9. Hôm nay chúng ta học cách nghĩ về lòng biết ơn thay vì sự giận dữ, ác ý và lòng ham muốn trả thù. “Chúng ta đã được ban cho vạn vật. Vì vậy, nếu chúng ta khước từ việc nhận ra điều đó, chúng ta không có quyền giữ lấy sự cay đắng của mình, cũng như không có quyền duy trì một nhận thức về bản thân mà ở đó, chúng ta xem mình như đang đứng giữa một cuộc săn đuổi tàn nhẫn, nơi ta bị quấy nhiễu không ngừng và bị xô đẩy mà chẳng ai mảy may quan tâm đến ta hay tương lai của ta. Lòng biết ơn trở thành ý niệm duy nhất mà ta dùng để thay thế cho những cách nhìn nhận điên rồ ấy. ⁵Thượng Đế đã chăm sóc chúng ta và gọi chúng ta là Con. ⁶Liệu còn có điều gì hơn thế nữa chăng?
10. Lòng biết ơn sẽ mở lối dẫn đến Người, và rút ngắn thời gian học hỏi của chúng ta hơn cả những gì bạn từng mơ tưởng. Lòng biết ơn luôn song hành cùng tình yêu; nơi nào có điều này thì ắt hẳn có điều kia. ³Bởi lòng biết ơn chỉ là một khía cạnh của Tình Yêu – Nguồn cội của mọi tạo hóa. Thượng Đế bày tỏ lòng biết ơn đối với bạn – Người Con của Ngài – vì chính bản chất của bạn: sự trọn vẹn của chính Ngài và là Nguồn cội của tình yêu, cùng với Ngài. Lòng biết ơn của bạn dành cho Ngài hòa làm một với lòng biết ơn của Ngài dành cho bạn. ⁶Bởi tình yêu không thể đi trên con đường nào khác ngoài con đường của lòng biết ơn, và đó cũng là lối đi của chúng ta khi bước về phía Thượng Đế.
-Đây là một trong những bài học ngọt ngào và có tần số rung động chữa lành cao nhất trong toàn bộ hệ thống thực hành của ACIM. Nếu các bài học trước giúp bạn gieo hạt giống của sự tha thứ và buông bỏ nỗi sợ, thì Bài học 195 chính là mảnh đất dinh dưỡng của Lòng biết ơn giúp hạt giống đó nở rộ thành Tình yêu thuần khiết.
1. Ý nghĩa cốt lõi: Định nghĩa lại “Lòng biết ơn” theo ACIM
Thế gian thường thực hành lòng biết ơn một cách có điều kiện: “Tôi biết ơn vì tôi có sức khỏe, tôi biết ơn vì tôi có nhiều tiền, tôi biết ơn vì người khác đối xử tốt với tôi.” Bản ngã (ego) dùng cách này để củng cố sự tách biệt — nó ngầm hiểu rằng có những thứ “tốt” đáng để biết ơn và những thứ “xấu” đáng bị ghét bỏ.
Bài học 195 lật ngược hoàn toàn tư duy đó bằng một khái niệm mang tính cách mạng: Lòng biết ơn chân thật là sự công nhận Chân lý tối hậu.
Biết ơn vì bản tính nguyên vẹn: Bạn biết ơn không phải vì hoàn cảnh bên ngoài, mà vì bạn nhận ra mình là Con của Thượng Đế, luôn vẹn toàn, thánh khiết và chưa từng thực sự bị tổn hại bởi ảo ảnh thế gian.
Biết ơn vì sự hợp nhất: Bạn biết ơn vì nhận ra mọi người anh em xung quanh đều là một phần của chính bạn, cùng chia sẻ một Chân tâm duy nhất.
Lòng biết ơn là biểu hiện của Tình yêu: Khi bạn đi trên con đường của Tình yêu, lòng biết ơn tự động tuôn trào như một phản xạ tự nhiên của tâm trí đã được chữa lành.
“Lòng biết ơn chân thật không nhìn vào những món quà tạm bợ của thế gian, mà nhìn vào Món Quà vĩ đại của Thượng Đế: đó là Sự Sống vĩnh hằng và sự bình an bất biến bên trong bạn.”
2. Sức mạnh chuyển hóa: Lòng biết ơn hóa giải mọi oán hận
ACIM nhấn mạnh rằng lòng biết ơn và sự oán hận không thể cùng tồn tại trong một tâm trí.
Khi bạn chọn nhìn một tình huống bằng lòng biết ơn, bạn đang khẳng định rằng: “Thượng Đế đang hiện diện ở đây, và tình huống này xuất hiện là để giúp tôi thức tỉnh.”
Ngay trong khoảnh khắc đó, chiếc xiềng xích của sự phán xét và oán hận (Bài học 192) tự động rã nát. Lòng biết ơn chính là hình thái tối cao của Sự tha thứ.
3. Hướng dẫn thực hành Bài học 195 hằng ngày
Để biến mỗi bước đi trong ngày của bạn thành một vũ điệu của lòng tri ân, hãy áp dụng cấu trúc sau:
🌅Khởi đầu ngày mới (Tĩnh lặng buổi sáng):
Dành ra 5 – 10 phút đầu ngày, nhắm mắt lại và cảm nhận năng lượng ấm áp của tình yêu bao bọc lấy bạn. Tuyên đọc lời mở đầu:
“Tình yêu chính là con đường tôi bước đi trong lòng biết ơn. Con xin tri ân Cha vì Danh tính thật của con. Con xin tri ân vì sự bình an và tình yêu vĩnh cửu mà Ngài đã đặt để trong tâm trí con.”
⏱️Neo giữ mỗi giờ (Hourly Reminder):
Mỗi khi đồng hồ điểm một giờ mới, hãy dành ra 30 giây để đưa tâm trí về trạng thái rung động cao:
“Tôi bước đi trong tình yêu và lòng biết ơn. Tôi giải thoát cho giờ vừa qua và đón nhận tình yêu của Cha trong giờ mới này.”
⚡Hóa giải tình huống khó khăn (Khi bản ngã muốn oán trách):
Bất cứ khi nào bạn gặp một thử thách (một người thô lỗ, một sự cố công việc, một cơn đau thân thể), thay vì phán xét, hãy dùng Bài học 195 để đảo chiều năng lượng bằng cách tự nhủ:
“Tôi không nhìn điều này bằng đôi mắt của nỗi sợ. Tôi chọn nhìn bằng tình yêu.”
Đọc lời nguyện cốt lõi của Bài học 195:
“Thánh Linh ơi, xin hãy giúp con nhìn thấy món quà ẩn giấu ở đây để con có thể biết ơn. Con chọn tha thứ cho phán xét của mình để tình yêu được hiển lộ.”
1. Ý tưởng của ngày hôm nay tiến thêm một bước nữa hướng tới sự cứu rỗi nhanh chóng, và đó thực sự là một bước tiến khổng lồ (đưa tâm trí từ trạng thái sợ hãi sang an bình)! Khoảng cách mà sự giao phó này bao hàm lớn lao đến nỗi nó đưa bạn đặt chân đến ngay trước ngưỡng cửa Thiên Đàng, với mục tiêu đã rõ ràng trong tầm mắt và những chướng ngại vật đã lùi lại phía sau. Chân bạn đã chạm tới những thảm cỏ chào đón bạn đến cổng Thiên Đàng; nơi chốn bình an tĩnh lặng, nơi bạn chờ đợi bước đi cuối cùng của Thượng Đế với lòng tin chắc chắn. Chúng ta đang tiến xa biết bao khỏi trần gian! ⁵Chúng ta đang đến gần đích đến biết bao! ⁶Chặng đường còn lại phải đi mới ngắn ngủi làm sao!
2. Chấp nhận ý tưởng hôm nay, và bạn đã vượt qua mọi lo âu, mọi vực sâu hỏa ngục (những trạng thái tâm lý đau khổ tột cùng), mọi bóng tối của sự trầm cảm, những ý niệm về tội lỗi, cùng sự tàn phá do cảm giác tội lỗi gây ra. Hãy chấp nhận ý tưởng của ngày hôm nay, và bạn đã giải thoát thế gian khỏi mọi giam cầm bằng cách tháo bỏ xiềng xích nặng nề từng khóa chặt cánh cửa dẫn đến tự do của thế gian. Bạn đã được cứu rỗi, và sự cứu rỗi của bạn trở thành món quà bạn trao tặng cho thế giới, bởi vì chính bạn đã lãnh nhận nó.
3. Trong bất kỳ một khoảnh khắc nào, ta không hề cảm thấy chán nản, trải nghiệm nỗi đau hay nhận thức được sự mất mát. Trong bất kỳ một khoảnh khắc đơn lẻ nào, nỗi đau buồn không thể được đặt lên ngai vàng và được sùng bái một cách trung thành. Trong bất kỳ một khoảnh khắc đơn lẻ nào, người ta thậm chí còn không thể chết. Và như thế, mỗi khoảnh khắc được dâng tặng cho Thượng Đế khi nó trôi qua, cùng với khoảnh khắc tiếp theo vốn đã được trao cho Người từ trước, chính là thời điểm bạn được giải thoát khỏi nỗi buồn, nỗi đau và ngay cả chính cái chết.
4. Thượng Đế nắm giữ tương lai của bạn cũng như Người đang nắm giữ quá khứ và hiện tại của bạn. Đối với Người, chúng là một, và đối với bạn cũng phải như vậy. Tuy nhiên trong thế giới này, sự tiến triển theo thời gian dường như vẫn có thật. Vì thế, bạn không được yêu cầu phải thấu hiểu sự thực là thời gian không hề có trình tự nối tiếp. Bạn chỉ được yêu cầu buông bỏ tương lai, và đặt nó vào tay của Thượng Đế. Và bạn sẽ thấy bằng kinh nghiệm của mình rằng anh em cũng đã đặt quá khứ và hiện tại vào tay của Người, vì quá khứ sẽ không còn trừng phạt bạn nữa, và nỗi sợ về tương lai giờ đây sẽ trở nên vô nghĩa.
5. Hãy giải phóng tương lai. Vì quá khứ đã qua đi, và hiện tại—được giải thoát khỏi những di sản của đau buồn, khốn khổ, đớn đau và mất mát—trở thành khoảnh khắc mà thời gian thoát khỏi xiềng xích của những ảo tưởng, nơi nó vốn dĩ trôi đi theo một lộ trình tàn nhẫn và tất yếu. Khi ấy, mỗi khoảnh khắc từng là nô lệ cho thời gian sẽ được chuyển hóa thành một khoảnh khắc thiêng liêng, khi ánh sáng vốn bị che giấu nơi Người Con của Thượng Đế được giải phóng để ban phước lành cho thế giới. Giờ đây, người ấy được tự do, và toàn bộ vinh quang của người ấy tỏa rạng trên một thế giới cũng được tự do cùng với họ, để cùng chia sẻ sự thánh khiết của họ.
6. Nếu bạn có thể nhìn nhận bài học hôm nay đúng như bản chất thực sự của nó—là sự giải thoát—bạn sẽ không ngần ngại nỗ lực một cách kiên trì hết sức mình để biến nó thành một phần của chính bạn. Một khi ý niệm này trở thành ý nghĩ làm chủ tâm trí bạn, thành một thói quen tự nhiên mỗi khi bạn tìm giải pháp cho các vấn đề, và là cách bạn phản ứng tức thì trước mọi cám dỗ [của bản ngã], thì lúc đó, bạn đang lan tỏa sự học hỏi của mình đến với cả thế giới. Và khi bạn học cách nhìn thấy sự cứu rỗi trong vạn vật, thì thế giới cũng sẽ nhận thấy rằng chính nó đã được cứu rỗi.
7. Nỗi lo nào có thể bủa vây người phó thác tương lai của mình trong Bàn tay yêu thương của Thượng Đế? Người ấy có thể chịu đựng điều gì? Điều gì có thể gây đau đớn, hoặc mang lại cảm giác mất mát cho người ấy? Người ấy có thể sợ hãi điều gì? Và người ấy còn có thể nhìn nhận điều gì ngoại trừ bằng tình yêu? Bởi vì người đã thoát khỏi mọi nỗi sợ hãi về nỗi đau trong tương lai cũng đã tìm thấy con đường dẫn đến sự bình an trong hiện tại, cùng sự an tâm tuyệt đối về sự chăm sóc mà thế gian không bao giờ có thể đe dọa được. Người ấy tin chắc rằng dù nhận thức của mình có thể sai lệch, nhưng nó sẽ luôn được điều chỉnh. Người ấy được tự do lựa chọn lại khi bị lừa dối; được tự do thay đổi tâm trí khi phạm phải những sai lầm.
8. Vậy thì, hãy đặt tương lai của bạn vào Bàn tay của Thượng Đế. Vì khi làm như vậy, bạn đang vẫy gọi ký ức về Người trở lại, thay thế tất cả những ý nghĩ của bạn về tội lỗi và cái ác bằng chân lý của tình yêu. Bạn có nghĩ rằng thế giới này lại không được lợi ích gì từ điều đó, và mọi sinh linh lại không phản hồi bằng một nhận thức đã được chữa lành sao? Ai phó thác bản thân cho Thượng Đế cũng đồng thời đặt cả thế giới vào chính đôi tay mà người ấy đã tìm đến để cầu xin sự an ủi và che chở. Người ấy gạt bỏ những ảo tưởng bệnh hoạn của thế gian cũng như của chính mình, và mang lại sự bình yên cho cả hai.
9. Giờ đây, quả thực chúng ta đã được cứu rỗi. ²Vì chúng ta an nghỉ trong tay Chúa mà không chút lo âu, tin chắc rằng chỉ những điều tốt lành mới đến với mình. ³Nếu chúng ta quên, chúng ta sẽ được trấn an một cách dịu dàng. Nếu chúng ta chấp nhận một ý nghĩ không tha thứ, nó sẽ sớm được thay thế bằng sự phản chiếu của tình yêu. Và nếu chúng ta bị cám dỗ muốn tấn công, chúng ta sẽ cầu xin Ngài, Đấng canh giữ sự nghỉ ngơi của chúng ta, đưa ra lựa chọn thay cho chúng ta để bỏ lại sự cám dỗ ấy ở thật xa phía sau. Thế gian không còn là kẻ thù của ta nữa, bởi ta đã chọn trở thành bạn của nó.
1. Ý nghĩa cốt lõi: Giải thoát khỏi cái bẫy “Lo âu” của Bản ngã
Bản ngã (ego) duy trì quyền lực bằng cách bắt tâm trí bạn liên tục phóng chiếu về tương lai. Nó xúi giục bạn phải lên kế hoạch phòng thủ, phải tích lũy, phải lo sợ những kịch bản tồi tệ nhất có thể xảy ra.
Bài học 194 lật ngược hoàn toàn lối tư duy đầy áp lực đó bằng hai chân lý giải thoát:
Tương lai và Quá khứ chỉ là một ảo ảnh: Bản ngã dùng tương lai để kéo bạn ra khỏi Hiện tại vĩnh hằng (nơi duy nhất có Thượng Đế và sự bình an). Khi bạn lo lắng cho tương lai, bạn đang vô tình lặp lại những nỗi sợ của quá khứ vào một thời điểm chưa từng tồn tại.
Sự an bài hoàn hảo của Tình yêu: Thượng Đế chỉ có Tình yêu thuần khiết dành cho bạn. Khi bạn “đặt tương lai vào Bàn tay Ngài”, điều đó không có nghĩa là bạn bỏ cuộc hay buông xuôi một cách tiêu cực. Mà đó là sự tin tưởng tuyệt đối rằng bất cứ điều gì xảy đến tiếp theo đều đã được Thánh Linh sắp xếp một cách hoàn hảo nhất cho sự tiến hóa và bình an của bạn.
“Khi bạn đặt tương lai vào Bàn tay của Thượng Đế, bạn đã để cho Đấng tạo ra thời gian dẫn dắt bạn vượt lên trên thời gian. Mọi nỗi sợ hãi về ngày mai tự động bốc hơi vì bạn biết ngày mai đã được bảo hộ trong Tình yêu.”
2. Sự tự do tối thượng của việc “Buông bỏ quyền kiểm soát”
Thế gian dạy ta phải làm chủ và kiểm soát tương lai của mình. Nhưng ACIM vạch trần rằng nỗ lực kiểm soát của bản ngã chỉ mang lại sự kiệt quệ và sợ hãi.
Khi bạn thực lòng thưa: “Con đặt tương lai của con vào Tay Ngài”, một gánh nặng ngàn cân sẽ lập tức được nhấc ra khỏi vai bạn.
Bạn được giải thoát khỏi áp lực phải “đúng”, phải “thành công” theo tiêu chuẩn thế gian. Bạn chỉ cần làm tốt nhất những gì ở hiện tại và để kết quả cho Thượng Đế an bài.
3. Hướng dẫn thực hành Bài học 194 hằng ngày
Để năng lượng của sự buông bỏ này thấm sâu vào tâm thức suốt cả ngày, bạn hãy áp dụng cấu trúc thực hành sau:
🌅Khởi đầu ngày mới (Tĩnh lặng buổi sáng):
Dành ra 5 – 10 phút, nhắm mắt lại, thả lỏng cơ thể và tuyên bố một cách thanh thản:
“Tôi đặt tương lai vào Bàn tay của Thượng Đế. Quá khứ đã qua, tương lai chưa tới. Giây phút này tôi hoàn toàn an yên trong vòng tay của Cha.”
⏱️Neo giữ mỗi giờ (Hourly Reminder):
Mỗi khi đồng hồ điểm một giờ mới, hãy tự nhắc nhở để không bị những toan tính ngày mai kéo đi:
“Tôi không cần phải lo lắng cho ngày mai. Tương lai của tôi đã được an bài trong sự bình an của Thượng Đế.”
⚡Hóa giải tình huống lo âu thực tế (Khi nỗi sợ trỗi dậy):
Bất cứ khi nào bạn thấy mình bắt đầu suy nghĩ tiêu cực về tương lai (Ví dụ: “Nếu mình mất việc thì sao?”, “Nếu bệnh tình nặng hơn thì sao?”, “Nếu người đó rời bỏ mình thì sao?”), hãy lập tức chặt đứt mạch suy nghĩ đó bằng lời nguyện cốt lõi của Bài học 194:“Tôi đặt tương lai vào Bàn tay của Thượng Đế. Tôi chọn niềm tin thay vì nỗi sợ. Tôi chọn bình an ngay lúc này.”
pheplathathu 