1. Đây là bước thứ hai chúng ta thực hiện để giải phóng tâm trí bạn khỏi niềm tin rằng có một thế lực bên ngoài đang đối đầu với chính bạn. Bạn cố gắng thể hiện lòng tốt và sự tha thứ. ³Tuy nhiên, bạn lại biến chúng thành hành động tấn công nếu không nhận được sự biết ơn và những lời cảm ơn nồng nhiệt từ bên ngoài. Những món quà của bạn phải được đón nhận một cách trân trọng, nếu không bạn sẽ thu hồi chúng lại. Và vì thế, bạn nghĩ rằng những món quà của Thượng Đế giỏi lắm thì cũng chỉ là những khoản cho vay; tệ hơn nữa, chúng là những sự lừa dối hòng tước đoạt đi các công cụ phòng thủ của bạn, nhằm đảm bảo rằng khi Người ra tay giáng đòn (bằng cái chết, sự hủy diệt), Người sẽ chắc chắn kết liễu mạng sống của bạn.
2. Thượng Đế và tội lỗi dễ bị nhầm lẫn biết bao bởi những người không biết suy nghĩ của họ có thể làm được gì. Chối bỏ sức mạnh của bạn, thì sự yếu đuối phải trở thành cứu cánh cho bạn. Thấy mình bị trói buộc, thì những thanh chấn song sẽ trở thành nhà của bạn. Và bạn sẽ không thể rời khỏi nhà tù hay nhận lại sức mạnh của mình, cho đến khi bạn thôi coi cảm giác tội lỗi và sự cứu rỗi là một, mà thay vào đó nhận thấy sự tự do và sự cứu rỗi gắn liền với nhau—cùng với sức mạnh hiện diện bên cạnh—để được tìm kiếm, đón nhận, tìm thấy và nhận thức trọn vẹn.
3. Thế giới hẳn phải cảm ơn bạn khi bạn mang đến cho nó sự giải thoát khỏi những ảo tưởng của chính bạn. ²Tuy nhiên, lời cảm ơn ấy cũng thuộc về chính bạn, bởi sự giải thoát của thế giới chỉ có thể phản chiếu sự giải thoát của bạn mà thôi. Lòng biết ơn của bạn là tất cả những gì các món quà của bạn đòi hỏi, để chúng trở thành sự dâng hiến vĩnh cửu của một trái tim tràn đầy lòng biết ơn, được giải thoát khỏi địa ngục vĩnh viễn. Có phải đây là điều bạn muốn hủy bỏ bằng cách thu hồi lại những món quà của mình, chỉ vì chúng không được trân trọng? ⁵Chính bạn là người trân trọng và dành cho chúng sự tri ân xứng đáng, bởi chính bạn là người đã đón nhận những món quà ấy.
4. Chẳng hề gì nếu người khác cho rằng những món quà của bạn không xứng đáng. ²Trong tâm trí họ có một phần hòa cùng tâm trí bạn để cảm ơn bạn. Chẳng hề gì nếu những món quà của bạn dường như bị bỏ quên và không mang lại hiệu quả. ⁴Chúng được đón nhận ngay tại nơi mà chúng được trao đi. Nhờ lòng biết ơn của bạn, những món quà ấy được chấp nhận một cách phổ quát, và được công nhận với lòng tri ân bởi chính Trái Tim của Thượng Đế. ⁶Và liệu bạn có muốn đòi lại chúng, khi Người đã vui lòng đón nhận chúng với lòng biết ơn?
5. Thượng Đế ban phước cho mọi món quà bạn dâng lên Ngài, và mọi món quà đều được trao cho Ngài, bởi vì món quà đó chỉ có thể được trao cho chính bản thân bạn. ²Và những gì thuộc về Thượng Đế thì phải là của riêng Người. Thế nhưng, bạn sẽ không bao giờ nhận ra rằng những món quà của Ngài là chắc chắn, vĩnh cửu, bất biến, vô hạn, luôn tuôn trào, không ngừng mở rộng tình yêu và gia tăng niềm vui vô tận cho bạn, chừng nào bạn còn tha thứ nhưng rồi lại tiếp tục tấn công.
6. Nếu bạn thu hồi những món quà mình đã trao đi, bạn sẽ nghĩ rằng những gì được ban cho bạn cũng đã bị thu hồi. Nhưng hãy học cách để sự tha thứ xóa bỏ những tội lỗi mà bạn tưởng mình nhìn thấy bên ngoài bản thân; khi đó bạn sẽ không bao giờ còn có thể nghĩ rằng các món quà của Thượng Đế chỉ được cho mượn trong một chốc lát (bản ngã tin rằng điều tốt đẹp chỉ là “cho mượn”), trước khi Ngài lại giật phăng chúng đi trong cái chết. ³Bởi vì cái chết sẽ không còn ý nghĩa gì với bạn khi đó nữa (nhận ra Bản thể vĩnh cữu của mình).
7. Và cùng với sự kết thúc của niềm tin này, nỗi sợ hãi sẽ chấm dứt mãi mãi. ²Hãy cảm ơn Chân Ngã (Bản thể thiêng liêng – Christ) của bạn vì điều này, bởi vì Ngài chỉ biết ơn một mình Thượng Đế, và Ngài thay mặt bạn để dâng lời cảm tạ lên chính Ngài (Nhất Nguyên). Đối với tất cả những ai đang sống, Đấng Christ sẽ đến, vì mọi người phải sống và hoạt động trong Ngài. Sự Hiện hữu của Ngài trong Cha Ngài được đảm bảo, bởi vì Ý muốn của Họ là Một. Lòng biết ơn của Họ đối với tất cả những gì Họ đã tạo nên là vô tận, vì lòng biết ơn vẫn là một phần của tình yêu thương.
8. Tạ ơn bạn, người Con thánh khiết của Thượng Đế. Bởi vì như thuở được tạo hóa tạo ra, bạn chứa đựng vạn vật ngay trong Chính Bản thể của mình. Và bạn vẫn y nguyên như khi Thượng Đế đã tạo nên. Bạn cũng không thể làm lu mờ ánh sáng của sự hoàn hảo của mình. Trong trái tim của bạn, Trái tim của Thượng Đế đang ngự trị. Người yêu thương và trân trọng bạn sâu sắc, bởi vì bạn chính là Người. ⁷Mọi lòng biết ơn đều thuộc về bạn, bởi vì bản chất chân thật của bạn là như vậy.
9. Hãy tạ ơn ngay khi bạn đón nhận nó. Hãy giải thoát bản thân khỏi mọi sự vô ơn đối với bất kỳ người anh em nào, vì chính họ làm nên sự trọn vẹn của Bản Thể Chân Thật của bạn. Và không ai bị loại trừ khỏi Bản Thể này cả. Hãy biết ơn vô vàn những kênh dẫn đang lan tỏa Bản Thể Chân Thật này [ra khắp nơi]. Mọi việc bạn làm đều được dâng trọn lên Ngài (Bản Thể chung này hay Christ). Mọi điều bạn nghĩ chỉ có thể là Ý Nghĩ của chính Ngài, cùng sẻ chia với Ngài những Ý Niệm thiêng liêng của Thượng Đế. Hãy nhận lấy lòng biết ơn mà bạn đã tự khước từ khi bạn quên đi chức mệnh mà Thượng Đế đã ban cho mình (sự tha thứ). Nhưng đừng bao giờ nghĩ rằng Người đã thôi không tri ân bạn.
*Ghi chú: xem bản gốc tại đây.
___________________________________________________________________________________
Chú thích:
–Bài học 197 mang đến một thông điệp giải thoát rất sâu sắc: “Chỉ có lòng biết ơn của tôi mới là điều tôi đáng nhận.” (It can be but my gratitude I earn.).
-Bài học này giúp chúng ta lật ngược hoàn toàn khái niệm về “sự hy sinh” và “lòng biết ơn” mà bản ngã vẫn thường sử dụng trong các mối quan hệ đời thường.
🌟 Thông điệp cốt lõi của Bài học 197
Bản ngã luôn biến các mối quan hệ thành một trò chơi đổi chác và phòng thủ:
- Lòng biết ơn kiểu bản ngã: Bạn đối xử tốt với ai đó (người thân, đồng nghiệp) và kỳ vọng họ phải biết ơn bạn. Nếu họ không bày tỏ lòng biết ơn, bản ngã sẽ lập tức giận dữ, dán nhãn họ là “kẻ vô ơn” và dựng lên tấm khiên phòng thủ.
- Sự thật từ ACIM: Khi bạn trao đi tình yêu, sự tha thứ hay sự giúp đỡ, người thực sự nhận được món quà đó đầu tiên và nhiều nhất chính là Tâm trí của bạn. Khi bạn tha thứ hay bao dung với người khác, bạn giải thoát chính mình khỏi sự bực dọc.
- Lòng biết ơn đích thực: Lòng biết ơn bạn nhận được (earn) không đến từ người khác, mà đến từ chính bạn dành cho bạn. Bạn biết ơn chính mình vì đã chọn Tầm nhìn của Đấng Christ, chọn buông bỏ bản ngã để đón nhận Ân sủng. Món quà trao đi và nhận lại là một.
🧘 Tâm thế quán chiếu hôm nay
-Như ở bài học trước khi đối mặt với nỗi đau của thể xác hay sự bực dọc, bạn đã học cách đặt tương lai vào Tay Ngài và thực hiện phần việc thực tế với sự dịu dàng. Bài học 197 này nâng cao nhận thức đó: Mọi hành động tử tế bạn làm cho cơ thể hay cho anh em, bạn đang làm cho chính Bản thể thiêng liêng của mình.
1. Các khoảng thời gian thực hành dài (Longer Practice Periods)
Mỗi ngày, bạn hãy dành ra hai khoảng thời gian, mỗi lần từ 15 đến 20 phút (tốt nhất là ngay khi vừa thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối).
- Bước 1: Tĩnh lặng tâm trí: Nhắm mắt lại, buông bỏ tất cả những lo toan, suy tính và những định nghĩa của thế gian về việc bạn là ai.
- Bước 2: Ý thức về Bản Thể: Nhắc nhở bản thân về giá trị chân thật của mình. Bạn là Con Thánh của Thượng Đế, trọn vẹn và vô tội.
- Bước 3: Gửi lòng biết ơn ra thế giới: Hãy nghĩ về những người anh em xung quanh bạn—kể cả những người đang làm bạn khó chịu. Hãy nhìn họ như những kênh dẫn (channels) mà Thượng Đế gửi đến để giúp bạn luyện tập sự tha thứ.
- Lời nguyện thực hành: Bạn có thể thầm nguyện trong tâm trí:
“Tôi xin dâng lòng biết ơn chân thành đến tất cả những người anh em của tôi. Họ chính là những kênh dẫn giúp tôi mở rộng Bản Thể thiêng liêng này. Qua việc biết ơn họ, tôi nhận lại niềm bình an và giá trị chân thật mà bấy lâu nay tôi đã tự khước từ
2. Các khoảng thời gian thực hành ngắn (Shorter Practice Periods)
Suốt cả ngày, cứ mỗi tiếng một lần, bạn hãy dành ra khoảng 1 phút để định thần lại.
- Hãy lặp lại câu chủ đề của ngày hôm nay một cách chậm rãi và cảm nhận nó:
“Chính lòng biết ơn của tôi là điều tôi kiếm tìm.”
(It can be but my gratitude I earn.)
- Việc này giống như một cái neo giúp bạn không bị cuốn vào những dòng suy nghĩ hỗn độn hay những phán xét nảy sinh trong công việc và cuộc sống hàng ngày.
3. Phản ứng trước những “Cám dỗ” trong ngày (Response to Temptation)
Đây là phần cực kỳ quan trọng khi bạn đối mặt với các tình huống thực tế. Trong ngày, nếu có ai đó làm bạn tức giận, thất vọng hoặc tổn thương, bản ngã sẽ lập tức “cám dỗ” bạn muốn tấn công hoặc phán xét họ.
Ngay khoảnh khắc đó, hãy lập tức dừng lại và tự nói với chính mình:“Người anh em này là một kênh dẫn thiêng liêng được gửi đến cho tôi. Nếu tôi oán hận họ, tôi đang tự khước từ giá trị của chính mình. Tôi chọn biết ơn họ vì họ cho tôi cơ hội để nhận lại sự bình an
-Khi bạn khép lại ngày thực hành Bài học 197, bạn sẽ nhận ra một sự dịch chuyển lớn trong tâm thức: Bạn không còn cảm thấy mình là nạn nhân của người khác nữa. Thay vào đó, bạn thấy mọi người xung quanh đều đang giúp bạn quay trở về với Thượng Đế.
pheplathathu 