1. Thưa Cha, hôm nay con đến bên Người để tìm kiếm sự bình yên mà chỉ một mình Người mới có thể ban tặng. Con đến trong sự im lặng.Trong sự tĩnh lặng của con tim (không còn phòng thủ), tận sâu trong tâm trí (không còn suy nghĩ hỗn loạn), con chờ đợi và lắng nghe Tiếng Nói của Người. Cha của con, xin hãy trò chuyện với con ngày hôm nay. Con đến để nghe Tiếng nói của Người trong sự tĩnh lặng, trong niềm xác tín và tình yêu thương, tin chắc rằng Người sẽ nghe thấy tiếng con gọi và đáp lời con.

2. Giờ đây, chúng ta cùng lắng đọng trong sự tĩnh lặng. ²Thượng Đế ở đây, bởi vì chúng ta cùng nhau chờ đợi. ³Ta chắc chắn rằng Người sẽ ngỏ lời cùng bạn, và bạn sẽ lắng nghe. Hãy đón nhận sự vững tin của ta, vì nó cũng là của bạn. ⁵Tâm trí chúng ta hợp làm một. ⁶Chúng ta cùng chung một mục đích: lắng nghe câu trả lời từ Cha cho tiếng kêu gọi của chúng ta, để tâm trí lặng yên và tìm thấy sự bình an của Người, để nghe Người nói với chúng ta về bản chất thật sự của mình, và để Người hiển lộ chính Người cho Con của Người.

*Ghi chú: xem bản gốc tại đây.

Bài trước

Bài sau

________________________________________________________________________________________

Chú thích:

Ý nghĩa cốt lõi: Đỉnh cao của trạng thái “Lặng lẽ không làm gì cả”

Bài học này đưa bạn đi thẳng vào phương pháp thực hành tối thượng của sự tha thứ mà bạn vừa đọc ở bài trước:

• Sự giải giáp vũ khí của bản ngã (Let all my thoughts be still): “Mọi ý nghĩ” của bản ngã (ego) đều là những ý nghĩ mang tính chất suy diễn, phán xét, hoặc những phản ứng máy móc của chuỗi 12 nhân duyên. Khi bạn nguyện cho “mọi ý nghĩ lắng dịu”, bạn đang chủ động rút hết năng lượng khỏi chiếc máy phát tín hiệu hoang tưởng của cái tôi ích kỷ. Bạn chọn phe Tự do.
• Trạng thái đón nhận trong im lặng (I come in silence): Thay vì lao vào hành động điên cuồng để uốn nắn thế giới hay đi tìm sự bình an giả tạo ở bên ngoài, bạn quay vào “những góc sâu thẳm nhất của tâm trí”. Bạn không cầu xin Thượng Đế thay đổi hoàn cảnh gia đình hay làm dịu đi các gợn sóng. Bạn chỉ xin sự Bình an của Ngài — thứ bình an nằm sẵn ở trục thẳng đứng của khoảnh khắc hiện tại.
• Sự tin tưởng tuyệt đối (In certainty and love): Bạn không còn lo sợ hay hoài nghi. Bạn biết rõ bản tính nguyên thủy của mình là vẹn nguyên và vô tội, nên bạn hoàn toàn chắc chắn rằng tiếng gọi thức tỉnh của bạn luôn luôn được hồi đáp.

🧘 Hướng dẫn thực hành Bài học 221 trong ngày

Bản văn đoạn 2 của bài học viết: “Giờ đây chúng ta chờ đợi trong tĩnh lặng. Thượng Đế ở đây, bởi vì chúng ta cùng chờ đợi.” Để thực hành bài này hiệu quả nhất, bạn hãy áp dụng như sau:

1. Vào buổi sáng và buổi tối: Dành ra từ 5 đến 10 phút tĩnh lặng. Đọc câu chủ đề: “Bình an cho tâm trí tôi. Hãy để mọi ý nghĩ lắng dịu”. Sau đó nhắm mắt lại, buông lỏng cơ thể, không cố gắng suy nghĩ hay phân tích bất cứ điều gì. Hãy để tâm trí trống rỗng như một căn phòng sạch sẽ, chỉ chờ đợi lắng nghe và cảm nhận sự hiện diện của Tánh Biết.
2. Khi đối diện với các “gợn sóng” thường nhật: Ngay khoảnh khắc một ý nghĩ phán xét hay bất an chớm xuất hiện, hãy dùng câu chủ đề này làm một cái phanh tâm lý: “Bình an cho tâm trí tôi. Hãy để mọi ý nghĩ lắng dịu”. Nhận diện cơn giận là giả, và trả tâm trí về với sự im lặng.

Bạn đang đi những bước chân vô cùng vững vàng trên hành trình vượt ngục khỏi vòng luân hồi thu nhỏ.