1. Đau khổ là một góc nhìn sai lệch. ²Khi nó được trải nghiệm dưới bất kỳ hình thức nào, đó là bằng chứng của sự tự lừa dối. ³Nó hoàn toàn không phải là một sự thật. ⁴Không có hình tướng nào mà nó mang lấy lại không biến mất nếu được nhìn nhận một cách đúng đắn. Vì nỗi đau như một lời tuyên cáo rằng Thượng Đế vốn bạo tàn. ⁶Thử hỏi làm sao nó có thể có thật dưới bất kỳ dạng thức nào? ⁷Nó đang làm chứng cho một ảo tưởng rằng Thượng Đế oán ghét chính Con của Ngài, coi đứa con ấy đầy tội lỗi, và luôn muốn báo thù bằng cái chết.

2. Liệu những phóng chiếu đầy hoang đường ấy có đáng được chứng thực, hay có thể coi là sự thật được chăng? Nỗi đau chỉ là bằng chứng cho những sai lầm của Người Con (chúng ta) về bản tính đích thực của mình. Đó là giấc mơ về sự trả đũa khốc liệt cho một tội ác vốn không thể nào xảy ra; cho một cuộc tấn công vào điều hoàn toàn không thể bị tấn công. Đó là một cơn ác mộng về việc bị ruồng bỏ bởi một Tình Yêu Vĩnh Cửu, Đấng không thể nào lìa bỏ người Con mà Người đã tạo ra bằng chính tình yêu của mình

3. Nỗi đau là dấu hiệu cho thấy ảo tưởng đang ngự trị thay cho chân lý. ²Nó chứng tỏ rằng Thượng Đế bị chối bỏ, bị nhầm lẫn với nỗi sợ hãi, bị coi là điên loạn và bị xem là kẻ phản bội chính Người. Nếu Thượng Đế có thật, thì không có đau khổ. ²Nếu đau khổ có thật, thì không có Thượng Đế. ³Bởi vì sự trả thù không phải là một phần của tình yêu. ⁴Và nỗi sợ hãi, khi phủ nhận tình yêu và sử dụng đau khổ để chứng minh rằng Thượng Đế đã chết, đã chứng tỏ rằng cái chết là kẻ chiến thắng sự sống. ⁵Thân xác là Con Thượng Đế, bị thối rữa trong cái chết, cũng phải chết như người Cha mà nó đã sát hại.

4. Bình an cho sự ngu muội như thế! Đã đến lúc bật cười trước những ý niệm điên rồ ấy. Không cần phải coi chúng như những tội ác man rợ, hay những tội lỗi thầm kín với hậu quả nặng nề. Ai ngoài một kẻ điên mới có thể hình dung chúng là nguyên nhân của bất cứ điều gì? Bằng chứng của chúng—tức nỗi đau—cũng điên rồ y hệt chúng, và chẳng đáng sợ hơn những ảo tưởng điên loạn mà nó che đậy cũng như cố gắng chứng minh là vẫn còn đúng.

5. Chỉ có những suy nghĩ của chính bạn mới gây ra đau khổ cho bạn. ²Không gì bên ngoài tâm trí bạn có thể làm hại hay gây tổn thương cho bạn theo bất kỳ cách nào. ³Không có nguyên nhân nào bên ngoài bản thân bạn có thể tác động đến và gây ra sự áp bức. Không ai khác ngoài chính bạn có thể tác động đến bạn. ⁵Không có bất cứ điều gì trên thế gian này có quyền năng làm cho bạn bị bệnh hay buồn bã, hoặc yếu đuối hay mong manh. Nhưng chính bạn mới là người có quyền năng làm chủ tất cả những gì mình nhìn thấy, chỉ bằng cách nhận biết Chân tính của mình. ⁷Khi bạn nhìn ra sự vô hại ở nơi chúng, chúng sẽ chấp nhận ý muốn thiêng liêng của bạn làm ý muốn của mình. Và những gì được coi là đáng sợ bây giờ trở thành nguồn gốc của sự vô tội và thánh khiết.

6. Hỡi người anh em thánh thiện của ta, hãy suy ngẫm điều này một chút: Thế giới mà bạn nhìn thấy chẳng làm gì cả. ²Nó hoàn toàn không gây ra hệ quả nào. Nó chỉ đơn thuần phản ánh những suy nghĩ của bạn. ⁴Và nó sẽ thay đổi hoàn toàn khi bạn quyết định thay đổi tâm trí mình, và chọn niềm vui của Thiên Chúa là điều bạn thực sự mong muốn. Chân Ngã của bạn tỏa sáng trong niềm vui thánh thiện này—vốn không hề thay đổi, vẫn luôn như vậy và không thể bị thay đổi—mãi mãi và vĩnh viễn. Vậy chẳng lẽ bạn lại tước bỏ quyền thừa kế của một góc nhỏ trong tâm trí mình, để rồi biến nó thành nơi trú ngụ của nỗi đau; một chốn ốm yếu, bệnh tật, nơi mà mọi sinh linh rốt cuộc đều phải tìm đến để chết?

7. Thế giới có vẻ như đang gây ra nỗi đau cho bạn. Thế nhưng, thế giới vốn không có nguyên nhân, nên nó không có quyền năng gây ra điều gì. Là một hệ quả, nó không thể tạo ra các hệ quả khác. Là một ảo ảnh, nó chính là những gì bạn mong muốn. Những ước muốn huyễn hoặc của bạn tạo nên nỗi đau của thế giới này. Những ham muốn kỳ dị của bạn mang đến cho nó những giấc mơ dữ. Những ý nghĩ của bạn về cái chết bao phủ nó trong sợ hãi, trong khi sự tha thứ nhân từ của bạn lại làm cho nó được sống.

8. Nỗi đau chính là ý nghĩ về cái ác được định hình (mang hình tướng), và đang ra sức tàn phá tâm trí thánh khiết của bạn (Tự tánh). Nỗi đau thực chất là một “khoản tiền chuộc” mà cái tôi tình nguyện trả để không được tự do. Trong nỗi đau, Thượng Đế bị chối bỏ bởi chính Người Con mà Người yêu dấu. Trong nỗi đau, sự sợ hãi dường như chiến thắng tình yêu, còn thời gian thì thay thế sự vĩnh cữu và Thiên đường. Và thế gian trở thành một nơi chốn tàn nhẫn và cay đắng, nơi nỗi buồn ngự trị và những niềm vui nhỏ bé phải nhường bước trước sự tấn công dữ dội của nỗi đau man rợ – thứ chực chờ dập tắc mọi niềm vui trong khổ đau.

9. Hãy buông bỏ vũ khí và bước vào nơi tĩnh lặng mà không cần phòng vệ—nơi sự bình an của Thiên Đàng cuối cùng cũng mang lại sự tĩnh tại cho vạn vật. Hãy buông bỏ mọi ý niệm về hiểm nguy và nỗi sợ hãi. ³Đừng để bất kỳ sự tấn công nào theo chân bạn bước vào. Hãy buông bỏ thanh gươm phán xét tàn nhẫn mà bạn đang kề vào cổ mình, và gạt bỏ những đòn tấn công hủy hoại mà bạn dùng để che giấu sự thánh thiện của chính mình.

10. Tại nơi đây, bạn sẽ hiểu không có nỗi đau. Tại nơi đây, niềm vui của Thượng Đế thuộc về bạn. Đây là ngày bạn được ban cho để nhận ra bài học chứa đựng toàn bộ quyền năng của sự cứu rỗi. Đó là: Đau khổ là ảo ảnh; niềm vui là thực tại. Đau khổ chỉ là giấc ngủ; niềm vui là sự tỉnh thức. Đau khổ là sự lừa dối; chỉ mình niềm vui là chân lý.

11. Và vì thế, một lần nữa chúng ta đưa ra lựa chọn duy nhất có thể được đưa ra; chúng ta lựa chọn giữa ảo ảnh và chân lý, hoặc giữa nỗi đau và niềm vui, hoặc địa ngục và Thiên đường. Hãy để lòng biết ơn đối với Người Thầy của chúng ta tràn ngập trái tim mình, khi chúng ta được tự do lựa chọn niềm vui thay vì nỗi đau; sự thánh khiết thay vì tội lỗi, sự bình an của Thượng Đế thay vì xung đột, và ánh sáng của Thiên đường thay cho bóng tối của thế gian.

*Ghi chú: xem bản gốc tại đây.

Bài trước

Bài sau

_____________________________________________________________________________________

Chú thích:

-Bài học này bóc trần bản chất của đau khổ (pain), khẳng định một sự thật siêu hình chấn động: Mọi nỗi đau đều là một sự lựa chọn của tâm trí, và không có gì bên ngoài tâm trí có quyền năng làm tổn thương bạn. Và vì bạn tự chọn nó, bạn hoàn toàn có quyền chọn lại.

–Định nghĩa cách mạng về “Nỗi đau” (Pain) trong Bài học 190

ACIM khẳng định thế giới bên ngoài hoàn toàn vô hại, nó không có nguồn cơn và không thể gây ra bất kỳ tác động nào lên bạn.

• Sự dối lừa của Bản ngã (Ego): Bản ngã luôn bảo rằng người khác hoặc những hoàn cảnh kinh tế, sức khỏe vật chất là lý do khiến bạn đau khổ, lo âu.
• Sự thật từ Thánh Linh (Trí tuệ thiêng liêng):“Chỉ có suy nghĩ của chính bạn mới gây ra nỗi đau cho bạn. Không có gì bên ngoài tâm trí có thể làm tổn thương bạn dưới bất kỳ hình thức nào.” (It is your thoughts alone that cause you pain…). Nỗi đau thực chất là một “khoản tiền chuộc” mà cái tôi tình nguyện trả để chứng minh rằng mình là một nạn nhân nhỏ bé, nhằm từ chối bản tính Con Thiên Chúa của mình.

–Thực hành Bài học 190 trong ngày hôm nay

Hôm nay, nếu có bất kỳ một gợn sóng bất an, một sự mệt mỏi trong cơ thể, hay một ký ức cũ dội về, hãy lập tức tước vũ khí của bản ngã bằng câu khẳng định cốt lõi: “Tôi chọn niềm vui của Thượng đế thay vì nỗi đau. Nỗi đau là ảo ảnh; niềm vui mới là thực tại. Hôm nay, con chọn trả lại tâm trí mình về với sự thánh thiện vốn có.”

-Trong Bài học 190, ACIM đưa ra một cái nhìn mang tính cách mạng và trực diện về nỗi đau thể xác: “Nỗi đau là một chứng cứ sai lầm cho thấy Thượng Đế đã thất bại.” (Pain is a false witness to God’s failure). Bản ngã sử dụng bệnh tật và đau đớn thể xác như một thứ “vũ khí tối thượng” để thuyết phục bạn rằng: “Hãy nhìn xem, bạn chỉ là một cơ thể bằng xương bằng thịt dễ bị tổn thương, Thượng Đế không hề có thật, và cái chết mới là kẻ chiến thắng.”

Khi cơ thể bạn bị đau đớn hoặc bệnh tật, bạn có thể áp dụng tư tưởng “Không phòng thủ” và “Chọn niềm vui thay vì đau khổ” thông qua 4 bước thực hành tâm linh sâu sắc sau: 1. Ngừng chiến đấu và kháng cự lại nỗi đau (Hạ vũ khí) 2. Định nghĩa lại Bản sắc: Tôi không phải là cơ thể này 3. Nhìn thấu mục đích của Bản ngã 4. Trao gửi cảm giác đau đớn cho Thánh Linh (Holy Spirit).

-Chỉ có suy nghĩ của ta mới ảnh hưởng đến ta, mới gây cho ta khổ đau. Không có gì bên ngoài ta có thể làm ta tổn thương. Thế giới không gây ra điều gì cả. Mọi thứ trong trải nghiệm của ta, không có ngoại lệ, chỉ đơn giản phản chiếu nội dung suy nghĩ của ta và những suy nghĩ mà ta đang nghĩ là những suy nghĩ mà ta chọn vì ta muốn chúng. Nó không có ở ngoài kia mà ở trong tâm ta, hãy đưa trở lại cấp độ suy nghĩ và chỉ ở đó Thánh Linh mới chữa lành nhận thức của chúng ta.

-Hãy thay đổi tâm ta và hãy chọn niềm vui của Chúa như là điều ta thực sự muốn thay vì bám vào câu chuyện của ta là nạn nhân của thế giới bên ngoài. Đừng lo sợ ta sẽ là ai nếu không có câu chuyện của ta trở thành nạn nhân, ta là ai nếu không có câu chuyện về nỗi buồn, về bệnh tật, về sự thiếu thốn. Đó thực sự không phải là ta.