1. Ý tưởng này rõ ràng nối tiếp hai ý tưởng trước. Nhưng trong khi anh em có thể chấp nhận điều đó về mặt trí năng, có lẽ nó vẫn chưa có ý nghĩa gì với anh em vào lúc này. Tuy nhiên, sự hiểu biết là không cần thiết ở thời điểm này. Thực tế, nhận ra rằng anh em không hiểu là điều kiện tiên quyết để xóa bỏ những ý tưởng sai lầm của anh em. Các bài tập này liên quan đến thực tập, chứ không phải sự hiểu biết. Anh em không cần thực tập những gì anh em đã hiểu. Thực sự sẽ là vòng luẩn quẩn nếu nhằm mục đích hiểu biết, mà lại cho rằng mình đã hiểu rồi.
2. Thật khó cho tâm chưa được rèn luyện có thể tin rằng những gì nó hình dung ra lại không hề tồn tại. Ý tưởng này có thể khá đáng lo ngại, và có thể gặp phải sự phản kháng mạnh mẽ dưới nhiều hình thức khác nhau. Tuy nhiên, điều đó không ngăn cản việc áp dụng nó. Không yêu cầu gì hơn cho những bài tập này hay bất kỳ bài tập nào khác. Mỗi bước nhỏ sẽ xua tan đi một chút tăm tối, và cuối cùng sự hiểu biết sẽ đến soi sáng mọi ngóc ngách trong tâm đã được dọn sạch những mãnh vụn làm tối tăm nó.
3. Những bài tập này, mà ba hay bốn lần thực tập là đủ, liên quan đến việc nhìn xung quanh anh em và áp dụng ý tưởng trong ngày cho bất cứ thứ gì anh em nhìn thấy, ghi nhớ sự cần thiết áp dụng không phân biệt, và quy luật cơ bản là không loại trừ điều gì. Ví dụ:
Ta không thấy máy đánh chữ này như nó vốn là.
Ta không thấy chiếc điện thoại này như nó vốn là.
Ta không thấy cánh tay này như nó vốn là.
4. Bắt đầu với những thứ gần anh em nhất, và sau đó mở rộng phạm vi ra bên ngoài:
Ta không thấy giá áo đó như nó vốn là.
Ta không thấy cánh cửa đó như vốn nó là.
Ta không thấy gương mặt đó như nó vốn là.
5. Cần nhấn mạnh một lần nữa rằng trong khi không nên cố gắng bao gồm mọi thứ, nhưng cũng phải tránh việc loại trừ cụ thể. Hãy chắc chắn rằng anh em thành thật với chính mình khi phân biệt điều này. Anh em có thể bị cám dỗ để che giấu nó.
*Ghi chú: xem bản gốc tại đây.
__________________________________________________________________________________________________
Chú thích:
-Việc ta không hiểu đó là điều quan trọng, đó là điều tất cả chúng ta thực sự cần hướng tới. Nếu ta bận tâm với những suy nghĩ trong quá khứ và ta nghĩ rằng ta là cái ngã riêng biệt thì tất cả chúng ta đều phải tiến tới việc ta thực sự không hiểu mọi thứ dùng để làm gì, ta còn không biết mình là gì. Ánh sáng sẽ tới, chúng ta sẽ hiểu khi ta dọn dẹp những mảnh vụn che khuất ánh sáng trong tâm.
-Chúng ta sẵn lòng cởi mở tâm ta với ý tưởng rằng có lẽ những điều đó và cách ta đang nhìn thấy chúng bây giờ không phải như chúng thực sự là. Đặc biệt là những điều mà chúng ta có xu hướng muốn che giấu hoặc chống lại việc áp dụng cho điều gì đó mà chúng ta thực sự tin rằng chúng ta biết nó là gì, điều gì đó có giá trị với chúng ta.
-Những gì ta nghĩ ta thấy thực sự chỉ là ảo tưởng, không phải thực tại. Cái có thực lại nằm bên ngoài cái thấy bằng mắt thường. Nhận ra rằng ta thực sự không thấy gì là mở ra để sự thật được chỉ cho ta thấy.
pheplathathu 